現在的人都很注重養生，隨著人們經濟水平的提升，大家對養生的追求也是越來越高。枸杞，是我們生活中常見的食品，俗話說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”，枸杞搭配別的食物一起吃，還有祛溼的功效，常喝有利於減肥。

枸杞的功效

枸杞全身都是寶，富含多種營養成分，常被用來泡茶、泡酒等等，若能經常服用，可以強身健體。延緩衰老和抗疲勞。

枸杞還有一定的養腎護肝的作用，大家都是知道腎和肝都是人體排毒的器官，所以對於排毒來說，枸杞還是挺好的，增強造血功能，

常吃枸杞子可以起到美白養顏的功效，枸杞具有健胃，護肝補腎，消除便秘，緩解失眠的作用，長期食用，更是可以以治療體質虛寒，增強抵抗力，從根本上改善體質。

枸杞可以當做日常保健食品，具有降血糖、降血脂與降血壓的功效，可以預防動脈硬化，是高血壓與冠心病人的優質保健品。

枸杞具有護肝明目的功效，可治療肝血不足、腎陰虧虛，枸杞對抑制癌細胞的生成有明顯的作用，但是陰虛體質的人應當儘量少吃。

枸杞紅棗茶

紅棗和枸杞是我們在日常生活中經常用來養生的食物，對我們的身體健康有很好的養生作用，而且經過研究紅棗和枸杞搭配是養生的最佳天然品。由於紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，同時又物美價廉，具有補氣養血的功效，安神的功效，對於脾胃虛弱的人，常喝紅棗枸杞茶，能健脾胃，達到增加食慾的功效。

枸杞薏米茶

枸杞和薏米不僅能減肥還能幫助我們祛溼，將買來的薏米用清水洗幹並控幹水分。將薏米放入平底鍋中，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。抓一小把枸杞子放入，如果喜歡甜味可加點蜂蜜，再放入烘焙好的薏米，衝入開水，浸泡5分鐘左右即可飲用。薏米有利水消腫、健脾去溼等功效，薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。

枸杞和紅棗薏米一起泡，連續喝上7天，有效排出體內溼毒，體重也會跟著下降了。學會了就趕快試試吧！分享給家人朋友帶來最健康的食補之一哦！