日常生活中我們要愛護自己的身體，保證一個良好的生活狀態才好，但是現在很多人或許壓力過大，亦或許別的種種原因，經常面臨各種身體問題。從頭髮上面來說，很多年輕人都面臨著脫髮、掉髮、禿頂等等的現象，經常掉頭髮很是困擾，那麼

掉頭髮

很厲害的原因有哪些呢？我們來看看。

導致掉髮的原因

1、缺蛋白質

現代醫學以為頭髮的主要成分是膠原蛋白，很多女性為了保持身材，抑制了蛋白質的攝取，這是很容易造成掉頭髮現象產生的。我們每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，從而有利於毛髮生長，使頭髮不易掉落。

2、缺維生素

挑食是很容易造成維生素缺失的，維生素缺失容易導致頭髮掉落。維生素可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養，從而保證頭髮正常的血液供給，確保頭髮不易掉落。

3、代謝紊亂

一些男性長期酗酒、吃肉不吃菜的時候體內就很容易堆積脂肪，皮脂過多的時候毛囊的健康也會受影響，頭髮不能正常生長的時候就容易導致頭髮脫落。

4、免疫功能障礙

有一些人出現脫髮是因為身體患了某一些疾病，經過研究發現，一些患有潰瘍性結腸炎以及紅斑狼瘡等全身性免疫系統疾病的患者，也容易伴隨著脫髮的發生。

怎麼預防掉髮

1、勤洗頭

需要每個兩三天就洗一次頭，既能保持自己的頭皮清潔，還能讓頭髮毛囊處於清潔狀態，有利於頭皮活血。

2、不要用尼龍材質的梳子

靜電也會引起人們掉頭髮，而尼龍材質的梳子很容易產生靜電，所以需要用木梳子，這種梳子既能促進血液循壞，還能增加頭髮的光澤度。

3、心情愉快

預防脫髮也要消除精神壓抑，因為情緒不穩定會引起毛髮脫落，一些學生掉頭髮嚴重也是由於用腦過度引起的。

4、戒酒

如果過度喝酒的話會導致頭皮熱氣，從而導致脫髮的發生，所以女性要預防掉髮的話也要戒酒。