5度，5度，5度，今早的最低溫度只有5度，孩子們上學路上北風呼呼吹，凍得孩子們小臉和小手冰涼瑟瑟發抖！從本週開始，天氣預報清一色的個位數，冬天就這樣開始了，可是你們感受到秋季了嗎？週一開始最高溫度不會超過20度，最低溫度只有個位數，孩子們的棉襖和羽絨服趕緊穿起來吧，愛吃肉的孩子們多吃羊肉和牛肉，都是冬季的最佳補品，媽媽們也變著花樣給孩子們做起來吧！

今天介紹的這道菜就是西番茄炒雞蛋，鮮香爽口，簡單易學，好吃不貴，一起來看看吧！

番茄是生活中常吃的蔬菜，它含有豐富的營養物質，酸酸甜甜的非常開胃，能有效幫助孩子提升食慾，緩解食慾不振。番茄中含有大量的番茄紅素，這種物質有著非常強的防癌治癌作用，對於常見的乳腺癌，肺癌以及子宮內膜癌都有一定的防治作用。

番茄紅素還有非常不錯的利尿作用，抑制人體中細菌的生長，是一種極強的抗氧化劑，可以清除人體中的自由基，預防癌症，延緩衰老。女性生活中常吃西紅柿，能有效滋養肌膚，讓面板更加光滑細膩，有彈性，淡化色斑和皺紋，讓女性變得更加年輕有活力。

雞蛋是一種營養物質極其豐富而且非常均衡的食物，孩子常吃雞蛋能有效提高記憶力，幫助孩子大腦發育更加完善，變得更加聰明。雞蛋中還含有豐富的鈣元素，常吃雞蛋能幫助孩子長高，變得更加壯實。雞蛋還能修復受損的肝臟細胞，促進肝細胞再生，提高人體免疫力，暖身暖胃，抵禦寒冷。

秋季還沒來冬季就匆匆的來了，溫度只有個位數讓人凍的瑟瑟發抖，本週的溫度清一色的個位數，孩子們躲在被窩裡不願意出門，媽媽們各種暖身食物做起來，孩子們吃了暖身暖胃，上學有動力哦！