我的餐桌 一人食一週不重樣

自己做飯真的太治癒啦露，所有選單均有圖文教程。

1青椒肉絲·紫菜雞蛋蝦滑湯2肉末蒸蛋·清炒四季豆

3水煮肉片·清炒小白菜

4乾鍋土豆片·白菜燜豆泡

5雙椒雞丁·番茄雞蛋湯

6蒜香雞翅·青椒土豆火腿腸7皮蛋鮮肉小餛飩

8牛排烤時蔬

9土豆口菇烤腸大拼盤

一個人也要好好吃飯呀~身體倍棒，吃嘛嘛香！

By 長得像美食主播的女子

用料

紫薯燕麥大米豆漿 如下

花生黃豆核桃豆漿 如下

南瓜黃豆豆漿 如下

花生紅棗枸杞紅豆漿 如下

百合綠豆蓮子豆漿 如下

黑米黑豆黑芝麻豆漿 如下

做法步驟

1、我的餐桌 一人食一週不重樣

自己做飯真的太治癒啦露，所有選單均有圖文教程。

1青椒肉絲·紫菜雞蛋蝦滑湯2肉末蒸蛋·清炒四季豆

3水煮肉片·清炒小白菜

4乾鍋土豆片·白菜燜豆泡

5雙椒雞丁·番茄雞蛋湯

6蒜香雞翅·青椒土豆火腿腸7皮蛋鮮肉小餛飩

8牛排烤時蔬

9土豆口菇烤腸大拼盤

一個人也要好好吃飯呀~身體倍棒，吃嘛嘛香！

2、我的餐桌 一人食一週不重樣

自己做飯真的太治癒啦露，所有選單均有圖文教程。

1青椒肉絲·紫菜雞蛋蝦滑湯2肉末蒸蛋·清炒四季豆

3水煮肉片·清炒小白菜

4乾鍋土豆片·白菜燜豆泡

5雙椒雞丁·番茄雞蛋湯

6蒜香雞翅·青椒土豆火腿腸7皮蛋鮮肉小餛飩

8牛排烤時蔬

9土豆口菇烤腸大拼盤

一個人也要好好吃飯呀~身體倍棒，吃嘛嘛香！

3、我的餐桌 一人食一週不重樣

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1青椒肉絲·紫菜雞蛋蝦滑湯2肉末蒸蛋·清炒四季豆

3水煮肉片·清炒小白菜

4乾鍋土豆片·白菜燜豆泡

5雙椒雞丁·番茄雞蛋湯

6蒜香雞翅·青椒土豆火腿腸7皮蛋鮮肉小餛飩

8牛排烤時蔬

9土豆口菇烤腸大拼盤

一個人也要好好吃飯呀~身體倍棒，吃嘛嘛香！

小貼士

我的餐桌 一人食一週不重樣

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1青椒肉絲·紫菜雞蛋蝦滑湯2肉末蒸蛋·清炒四季豆

3水煮肉片·清炒小白菜

4乾鍋土豆片·白菜燜豆泡

5雙椒雞丁·番茄雞蛋湯

6蒜香雞翅·青椒土豆火腿腸7皮蛋鮮肉小餛飩

8牛排烤時蔬

9土豆口菇烤腸大拼盤

一個人也要好好吃飯呀~身體倍棒，吃嘛嘛香！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！