女人氣色差，堅持吃補血食物，告別衰老，活血益氣，誰吃誰年輕

生活中很多女性都愛吃水果，而山楂就是她們喜食的水果之一，具有很好的消化功能，還能起到降血壓及減肥的作用，經常吃山楂的話對於我們的身體是有很大的好處的。

青椒含有含豐富的營養，對人體來說可是有相當多的好處。是群眾一年四季所喜歡的蔬菜之一。不僅能延緩衰老，還含有豐富的維生素、鎂、鉀等，經常食用可以保護血管。而且青椒內含抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，還含有豐富的維生素C、E，不僅可以提升免疫力，還可以抑制黑色素產生。

木耳是我們常見的蔬菜一般在菜市場或者超市都是有的賣的，不僅營養美味，還有一定的養生價值。因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。