身體差的人要會吃，常吃3物，潤膚養顏，補益身體，好處多多

楊桃

楊桃也是每年八月份比較常見的一種水果，而且楊桃也被人們的喜愛，因為楊桃在口感上不僅酸甜可口，而且楊桃中含有豐富的維生素C和有機酸，其中維生素C能夠有效防止肌膚細胞老化衰老，增強面板膠原蛋白的活性，有助於潤膚養顏，好處多多。

葡萄

葡萄特有的酸甜口味更是深受人們的喜愛。葡萄當中富含營養，當中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延緩衰老。經常食用葡萄，可以清除體內的自由基，對防止衰老很有好處。含有類黃銅物質，該物質具有美容養顏的作用，因此，平時常吃些葡萄能夠使面板變得更加光滑細膩。也含有豐富的鐵元素，對於女性朋友，可以預防由於每月的生理性出血所導致的貧血。

胡蘿蔔