“通血管”這三個字不知從何時起被很多人關注並重視，然而，“通血管”並不是和通下水管一個概念。在現代醫學當中，“疏通血管”這個概念根本不存在，它是一個“忽悠人的騙局”。從“通血管”延伸出一些“保護血管的科普知識”，這是我想透過這篇文章具體告訴大家的。血管，悉心照顧總會更加安康，我相信各位是明智的。

“通血管”這個概念根本不存在：

請您明確，人體雖然會不斷產生一些“代謝廢物”，但這些廢物並不會堵塞我們的血管，它們會透過我們體內的腸道、腎臟等部位以糞便、尿液以及汗液等形式排出體外，身體正常產生的這些代謝廢物並不會堵塞我們的血管，根本不存在“交集”。

舉個例子，就算是那些“腎衰竭”的特殊人群，他們血液當中的代謝廢物就算排不出來，也不會堵塞我們的血管；也就是說，血液當中並沒有垃圾會導致血管堵塞，我們根本不需要透過外界方法去清除垃圾（更何況也沒有辦法）。

“粥樣硬化斑塊”是這樣形成的：

如果您本身存在高血壓、高血脂、糖尿病、飲酒、吸菸、吃鹽過多等疾病或不健康生活習慣（危險因素），那您的血管內壁很容易被破壞，這樣一來就會導致“血液中過多的油脂在血管內壁的破損處沉積”，導致出現“粥樣硬化斑塊”。

當斑塊越來越大時，血管就會變得越來越狹窄，這樣一來就會影響心臟的正常供血，身體感覺上就會出現“陣發性胸痛”；當斑塊不穩定、甚至出現破裂時，即會在“狹窄的部位”形成血栓，隨著病情的嚴重，就會誘發“急性心肌梗死”。

喝醋可以通血管？

社會中常有傳言“喝醋可以通血管、軟化血管”，然而這只是一種“痴心妄想”。醋是一種普通的食品（調味品），它是一種發酵食品，主要的成分就是“醋酸”。血管的硬化是因為“血管中出現了粥樣硬化斑塊”，減弱了血管的彈性。無論您是喝醋，還是食用其他的“酸味食品”，這些“酸性物質”都會在消化系統中被鹼性消化液中和，其根本不會進入我們的血管，和血管不存在交集；所以，無論您喝了多少醋，都不會有“疏通血管”的作用，吃多了反而會傷害我們的食道和胃腸黏膜。

最後，請您別忘了，我們胃中的胃酸是鹽酸，如果“醋可以通血管”，那胃酸就完全可以代替這份工作了，望三思。

和食醋類似，像“洋蔥通血管”、“番茄軟化血管”、“木耳通血管”等“四種食物通血管”的言論同樣不具備“科學原理”，實屬謠言，無需相信。

保護血管，預防“斑塊形成”，你該這樣做：

“冰凍三尺非一日之寒”，任何事情都是如此，“斑塊形成”更是如此；想要預防斑塊形成，請您做好全面的“防禦工作”，拒絕多種危險因素，還原血管的健康狀態。

飲食要合理，適量攝入蛋白質和脂肪，減少油炸食品、動物食品、煎烤食品、高糖食品等“危險食物”的攝入量；食物多樣、少量攝入，多素少葷，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝白開水。

做好運動，每天都該有運動；運動可以增加脂肪的消耗，可以預防肥胖，可以降低心腦血管疾病的發生風險。每日運動30分鐘以上，打太極、慢跑、快走、游泳等運動都是不錯的選擇。

拒絕一些危險因素，戒菸戒酒戒久坐戒熬夜，降低動脈粥樣硬化和血栓的發生風險。

保持一個積極、樂觀的心態，避免引起血壓上升，保護血管。

科學控制“三高”，按醫囑堅持服藥，規範治療，定期體檢。

“通血管”，食物做不到，請您“科學+靠譜”預防。

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