每個人身上都有肝臟，沒有肝臟是萬萬不能的，那麼肝臟在人體中起到了什麼作用呢？

肝臟是一個主解毒、排毒、藏血、凝血等作用的器官，肝臟一旦出現問題，將會給身體帶來非常嚴重的後果。

肝臟平時任勞任怨，一點點問題是不會喊苦喊累的，堵了、痛了，也不會抱怨，一直在默默地付出。只有當肝臟處於一種很嚴重狀態時，身體才會有所表現，才會發出警報，而到這時才發現為時已晚。

造成肝臟出現問題的，就是生活中大家非常熟悉的事情和習慣，往往不經意間就在傷害你的肝臟，那麼具體有哪些事情呢？一起來看看，你是否也每天都在做！

1、熬夜晚睡

熬夜晚睡已經成為了很多人最習慣的事情了，有的人不到凌晨兩三點不睡覺，有的甚至整晚不睡覺，這樣的習慣就在不經意間損害你的肝臟健康。

因為人體器官幾乎都需要在晚上進入休息狀態，器官才會得到呼吸，而凌晨兩三點就是肝臟自我修復的時間，如果你熬夜晚睡，肝臟就會錯過這個修復的時間，加重肝臟代謝負擔，降低肝臟功能，時間長了就容易引起肝硬化等肝臟疾病。

2、喝酒買醉

酒在中國有著悠久的文化，很多詩人文學家都留下了膾炙人口的詩句，“醉翁之意不在酒，在乎山水之間也”，“葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催”……

可見酒在我們生活中有著深遠的意義，俗話說“小酒怡情，大酒傷身”，每天喝點小酒，可以促進血液迴圈，溫暖身體；可是長期飲酒過度，就會對身體造成很嚴重的傷害，因為酒中含有乙醇等有毒物質，會影響肝臟代謝，降低肝臟功能，損害肝臟健康。

3、不喜喝水

身體在缺水的狀態下，身體代謝速度會變慢，這樣很多毒素和垃圾就會堆積在身體內，加重肝臟代謝負擔，有損肝臟健康。

在夏天身體裡的水分很快就會被蒸發，是需要喝大量的水來補充身體所缺少的水分，可是你不喝水，或者喝水少，就無法達到要求，肝臟得不到水的滋潤，就容易出問題。所以，大家不論什麼時候，都應該要記得補充水分，這樣才有利於肝臟的養護。

養護肝臟除了多喝水，要多喝養肝茶以外，還要做好以下兩件事：

1、採取側臥的方式睡覺

為什麼說採取側臥的方式可以達到養肝的作用呢？這是因為，人在側臥的時候，血液會流向肝臟，肝臟得到了充足的滋養，就能養好肝臟。

2、揉地筋

俗話說“地筋隱於足”，地筋在足底，把大腳趾翹起來，你發現有一根比較粗的筋，這就是地筋。中醫講“肝主筋”，而且地筋也已經執行到肝經上面了。所以說，在平時用手去揉地筋，也能起到非常好的養肝效果。

如果想偷懶的朋友，建議大家可以把一根圓的木棍，放在地上，把腳踩在地上來回地滾動，長期堅持這根筋就慢慢柔軟了，肝也跟著變軟，肝臟也會越來越健康。