泡腳指的就是足浴，是一種中醫的養生方法，也是一種常用的外治法。

所以在日常生活當中，有很多人在晚上臨睡時會用熱水泡泡腳，能夠

消除

身體

疲勞感

，還可以起到

驅除體內寒氣

和

溼氣

，達到

保暖身體

等一系列作用。

但是，也有很多人認為，泡腳會對健康造成一定的影響。那麼，每天泡腳到底是養生還是“養病”呢？

泡腳有著養生效果嗎？

如果每天適當的用熱水泡泡腳，能夠改善區域性的

血液迴圈

，對於驅除體內的

寒氣

以及

促進身體代謝

都有著一定的作用。

尤其是對於一些女性來講，在日常生活當中會因為

氣血不足

或者是

氣血不暢

，從而引起

手腳冰涼

現象。

那麼，每天就可以適當泡泡腳，對手腳冰涼現象有著一定的改善功效。另外，對於

失眠

人群來講，每天晚上臨睡之前也可以泡適當泡腳，有著

促進睡眠

的作用。

所以說，每天適當泡腳確實有著一定的養生作用。但值得注意的是，有幾類人群如果泡腳不當的話，不但起不到養生保健作用，還會對健康造成一定影響。

哪些人群儘量減少泡腳次數？

一、

高血壓患者

對於患有高血壓的人群來講，如果血壓比較穩定，並且沒有其他一些不適症狀時，可以每天適當的泡腳10分鐘左右，並不會影響到血壓值。

但是，對於

血壓值反覆升高

，或者是患上一些

心腦血管疾病

的高血壓患者來講，儘量不要多次泡腳，更不要使用

過高溫度

的水

長時間泡腳

。

否則的話，就會導致

末梢血管擴張

，使體內的迴圈血量增加，心血量就會大量減少。那麼，就會使患者出現明顯的

頭暈

以及

心慌

或者是

呼吸不順暢

的現象。

二、

糖尿病患者

對於糖尿病患者來講，很容易出現面板感染現象，一旦在泡腳的時候，水溫過高，或者是泡腳時間過久的話，就會導致雙腳部位的面板皮脂膜遭到破壞，從而使得角質層過度乾裂或者是引起皸裂現象。

發生糖尿病足的危險性會非常高。所以說，糖尿病患者儘量不要泡腳。尤其是對於

血糖值不穩

，或者是出現

末梢神經病變

的患者來講，一定不要出現泡腳的行為。

三、靜脈曲張患者

如果只是輕微的靜脈曲張，可以適當泡腳，並不會對健康有較大影響。但是，如果症狀非常嚴重，儘量不要出現泡腳的行為。泡腳能夠促使雙腳以及下肢

血液迴圈加快

，從而使得血淤積現象加重，對病情危害比較大。

四、孕婦人群

懷孕之後的女性每天可以用熱水洗腳，但不可以出現長時間泡腳的行為。如果泡腳

水溫過高

，全身血液迴圈加速，會使得血管異常擴張，加重

心臟負擔

。

而如果

溫度較低

的話，就會使得

血管異常收縮

，會影響到子宮，對胎兒的生長髮育有著一定的危害。

總而言之，每天適當泡腳確實有著養生保健的作用，但值得注意的是，以上4類人群儘量不要出現泡腳行為。

對於其他人群來講，每天泡腳的時間也不要過久，保持在

15分鐘左右

即可，而且泡腳的

水溫不可過高

，否則的話，很容易引起

頭暈、心慌

等現象，對健康反而不利。