不亂做冬泳猛人,冬天洗冷水澡,不一定強身健體,別盲目
2、健康年輕人洗冷水澡可強身健體對於身體健康的年輕人來說,偶爾在適當的情況下使用冷水洗澡,能夠增強自身的免疫力和抗寒能力,從而更好的適應寒冷的環境...
2、健康年輕人洗冷水澡可強身健體對於身體健康的年輕人來說,偶爾在適當的情況下使用冷水洗澡,能夠增強自身的免疫力和抗寒能力,從而更好的適應寒冷的環境...
運動後不要立刻洗澡運動後別立即去洗熱水澡,因為機體受到熱水刺激後,會導致肌肉和面板的血管擴張,使流向肌肉和面板的血液進一步增加,導致其他器官供血量不足,尤其心臟和腦部...
其實最好的洗澡溫度是35-40℃,也不要一次性洗太長的時間,洗澡的時間如果過長的話,是會對“皮脂膜”造成破壞的,長此以往會導致面板敏感容易受損的毛病...