p“愛美之心人皆有之”，特別是對於廣大的女性朋友來說，更是如此，像現在天氣這麼熱，看到街邊巷尾穿著短褲短裙的小妹妹小姐姐們，再看看自己身上不離不棄的肉肉，恨不得自己一下子就瘦成一道閃電，亮瞎別人的眼。這個時候很多女性朋友們就容易受廣告偏方的誤導，追求速效減肥吃一些減肥藥之類的，明確的告訴大家這是不可取的，想要減肥瘦身，最好的方法就是食療加健身，其實吃對了，能解決身體大部分的毛病。因此，女人想要身材好，多吃4種“小零嘴”，潤腸通便，讓你瘦出“小蠻腰”！

白蘿蔔：白蘿蔔中含有豐富的膳食纖維、澱粉酶和辛辣成分芥子油等。這些元素可以促進人體內各種脂肪的新陳代謝，加速體內毒素的排放，減少毒素在體內的堆積，所以說白蘿蔔不僅能清除體內的熱量還能助你減肥瘦身。

洋蔥：洋蔥裡面富含豐富的硫氨酸，能夠幫助大家減掉多餘的贅肉，而且能夠溶解體內多餘的脂肪，這樣的話也是能夠起到瘦身的效果的，在日常生活中可以涼拌一些洋蔥吃，這樣的話不僅解暑，還能夠更加地快速瘦身。

玉米：玉米中含有的膳食纖維是很多的，在平時的時候多吃一些玉米可以起到改善便秘，促進毒素排出的作用，同時玉米含有的脂肪和熱量也是很低的，所以想要減肥的美女們不要害怕肥胖，晚餐可以選擇吃一些玉米，排毒又減肥，效果很好。

火龍果：對於減肥的朋友來說，在平時的時候可以經常吃點火龍果，不僅能夠增強飽腹感，而且還能夠吸收火龍果中的膳食纖維，促進腸胃的蠕動，及時將體內的毒素和垃圾排出體外，從而幫助我們刮油燃脂，或助你擁有“小蠻腰”。

女人想要身材好，多吃4種“小零嘴”，潤腸通便，讓你瘦出“小蠻腰”！希望這篇文章對您有所幫助，如果您覺得小編的文章不錯，能引起您的共鳴，記得點贊和評論哦！