中老年人的血管和血液一般比年輕人更厚，這在一定年齡也是一個常見的問題。造成這種情況的原因很多，主要是因為你可能更喜歡吃富含脂肪的東西，比如肉類或高糖的東西，比如蛋糕，再加上很少的鍛鍊，男人和抽菸喝酒的壞習慣，所有這些都是導致你的血液變胖的因素。

不要小看血液濃稠這個問題，它可能引發的危害還是比較多的。首先濃稠的血液對毛細血管的傷害比較大，甚至還有可能堵塞毛細血管，使人體內的氧氣和營養物質都面臨無法運送的問題，這時肥大的血管就會吸附脂肪、膽固醇、鈣等等，血液就會變得越來越粘稠。這時候你還不管不顧的話，甚至總有一天會引起腦梗、血栓、心肌梗塞等重大疾病。建議你多吃這三類食物，它們能穩定血壓淨化血液調節血脂，益處多多。

1。 黑木耳

這實在太普遍了，家家戶戶經常買房子，做各種各樣的美食。也許很多人買黑木耳只是想吃或喜歡吃，不知道它有什麼所謂的功效，對我們的健康有好處。事實上，它主要是它獨特的腺嘌呤核苷在起作用，這種物質能防止血小板凝結，使我們的血液不會變稠，血脂不會不穩定。

2。 洋蔥

它主要是作為調味料新增到熟食中，但不會影響菜餚的美味。一般來說，它被新增到大盤中，當它被煮熟後食用時，它的味道就真的不同了。當然，煮熟的效果並沒有改變，它的主要作用也是抑制血小板聚集，但它是基於其獨特的槲皮素。當血小板不凝聚時，血管內壁就會變得光滑，血液會變得更清晰，看起來更健康。

3。 生薑

也許很多人不太喜歡生薑調味料，但是一般的油炸蔬菜還是會放一些，用來除臭的。大多數人都會刻意避免吃這種食物，有時會不小心吃出來吐出來，不得不承認生薑的味道真的不是很好，或者可以理解，但仍然希望你能看到健康的食物或多或少吃一點。生薑油、酮和姜油中所含的其他物質也有抗凝作用。

你可能對於自己身體內血液的變化沒有很明顯的感覺，但當你出現胸悶氣喘、視力模糊、呼吸困難等症狀時，你就需要多加註意了。平時多吃這三種食物，對血壓血液血脂等都有好處，儘量少吃垃圾食品。