肝臟是人體重要的組成部分，在人體的運作過程中，肝臟有著解毒的作用。人體內一旦出現有毒的物質，這時候就需要肝臟把毒素分解和排出來。一旦肝臟出現了問題，人體內的毒素就無法排出體外，從而危害到我們的健康。俗話說養肝就是保命，只要養護好肝臟，我們的身體才會更健康。接下來就向大家介紹4種保肝護肝的食物。

枸杞，枸杞是我們生活中常見的一種食物。許多人喜歡用枸杞泡水喝，因其有潤肺、清熱明目、：補虛益精等功效。枸杞可以降低人體內的低血清谷丙轉氨酶，促進肝臟的自我修復能力，從而達到保護肝臟的目的。

決明子，早在中國古書《食療本草》中就有了決明子的相關記載。文中指出，決明子有修復肝細胞、排出肝毒的作用。醫學研究表明，決明子的內部含有一種大黃素的物質。這種物質有極強的保肝護肝的作用。

荔枝，荔枝是我們常吃的一種美食。尤其是小孩子和女性最喜歡吃。其實荔枝不僅好吃，而且還有利於我們的身體健康。比如說常吃荔枝可以美容養顏、增強免疫功能、益智補腦等功效。除此之外，荔枝還有很好的補脾益肝，養肝益血等作用。

檸檬，檸檬有很好的保肝護肝的作用。肝部受損的患者可以喝一些檸檬水，不僅可以幫助人體排出體內的毒素，還能補充人體所需的營養物質。另外，檸檬還可以幫助人體修復肝細胞，保護我們的肝臟，有利於我們的健康。