當年齡到了一定的階段之後，我們身體的各個機能也會隨之下降，身體會出現一些疾病。再加上有很多人年輕時，不注意飲食的控制，每天的飲食不規律，並且吃飯不夠健康，那麼到了老的時候身體就會出現這樣那樣的疾病，當體內尿酸水平升高，最終就會導致痛風的來臨。當體內尿酸水平過高，身體可能會出現以下這2種情況，注意提前預防，避免生病！

1.關節疼痛

當體內尿酸水平過高時，那麼最明顯的症狀，就是身體的各個關節處會出現疼痛狀況。這種疼痛就是像刀砍那樣讓人無法忍受，特別是患者的大拇指關節處，如果在疼痛後沒有引起患者的注意，那麼就會形成痛風石，這時在大拇指的外側就會勾出一個大包，讓別人看起來像大拇指外翻。一旦出現這種情況，那麼將會很難治癒。

2.肥胖

體內尿酸水平過高，那麼人們就會容易出現肥胖。這主要是因為尿酸水平過高會導致自身的代謝能力出現紊亂，那麼身體內多餘的脂肪無法代謝出去，就會堆積在體內。這時患者會發現自己的體重迅速飆升。

想要穩定尿酸水平，醫生建議我們做好以下這2件事！

1.戒菸戒酒

在生活中，我們都知道吸菸有害健康，不僅僅對自己，並且對家人，對朋友都是百害而無一利。這主要是因為菸草中含有大量的有害物質，如尼古丁等都是一些致癌物，有很多肺癌患者都是因為長期吸菸，導致肺部出現疾病。酒精也是這樣，如果每天喝一點點酒，或許對自己的身體有一些好處，但是如果喝酒超過一定的數量，那麼對身體的危害也是非常大的。長期喝酒，會導致腎臟的代謝功能逐漸變差，甚至超過腎臟的代謝負擔，造成腎功能的紊亂。

2.加強體育鍛煉

每天堅持鍛鍊，可以使我們的體質增強，提高身體新陳代謝能力，增強免疫力，並且對我們身體的各個器官都是有一定的好處的。每天達到一天的運動量，會對一些腎病有很好的輔助治療作用，當自己的腎功能強大之後，那麼身體內的尿酸水平也會逐漸降低。並且運動還會使自己的抵抗外界病毒的免疫力增強，使自己少生病。

人們經常說，身體好就是命好，身體是革命的本錢。所以在平時的生活當中，我們一定要注意自己的腎臟功能，在飲食上面少吃一些高嘌呤食物，這樣可以使體內的尿酸水平逐步走向正常值，那麼患痛風的可能性也會逐漸減少。若是不慎患有痛風，那麼我們要保持一顆開朗的心態。