大多數膝關節滑膜炎，是在膝關節損傷等情況下併發的。通常在傷後6——-8小時出現滑膜反應性積液，膝關節明顯腫脹、發熱，不敢活動。檢查發現膝關節屈伸活動受限，下蹲困難並伴有疼痛，關節周圍可有侷限性壓疼點，浮髕試驗陽性。慢性損傷性滑膜，可能無明顯外傷史，主要表現膝關節發軟及活動受限，腫脹持續不退，不敢下蹲。患有滑膜炎應積極治療，滑膜炎是由於微迴圈不暢造成的無菌性炎症，主要症狀是產生積液，關節滑膜是包繞在關節周圍的一層膜性組織，它不僅是一層保護關節的組織，而且還會產生關節液，為關節的活動提供“潤滑液”。

有效防止膝關節滑膜炎的出現一定要避免膝關節承受過重的負荷，生活中應該注意以下幾方面：1平時從一個動作轉變為另外一個動作的時候，動作要緩慢，不要過急。2合理飲食，減少熱量的攝入，尤其是不要暴飲暴食，控制體重，能有效減輕膝關節的負重，防止滑膜炎的出現。3日常可以用騎腳踏車代替走路，因為騎車的時候膝關節承受的負荷比走路時要輕，騎車能很好的讓膝關節活動，對膝關節健康有很大幫助。4日常生活中一定要保證身體的營養補給。這些都能很好的防止骨組織的衰老退變，有效防止膝關節滑膜炎的出現。如果自己出現膝關節不適感就要積極到正規醫院檢查醫治。

膝關節滑膜炎應注重保健預防。人們每天都要走路、工作，膝關節是人體負重最大的關節，滑膜炎與膝關節負重活動量的多少有直接關係，錯誤的活動方式會加重膝關節滑膜炎，正確的活動不但有利於疼的恢復，同時也預防舊病復發。

日常生活中，特別是在寒冷的冬季，寒氣容易侵入體內，膝關節更加容易受傷，更要注重保護膝關節。由於室外空氣要比室內低，並伴有寒風，外出時要保護好膝蓋，倘若騎電動車外出，最好放上擋風布或擋風被，可有效阻止寒風的侵襲，同時要注意行車安全。也可以佩戴護膝，重點防護膝蓋及膝蓋周圍。睡覺前可將手搓熱放置於膝蓋，如此反覆，促進血液迴圈。

【瀋陽市骨科醫院渾南分院——康復軟傷科】

瀋陽市骨科醫院渾南分院康復軟傷科一直秉承著總院軟傷科及康復中心的技術特點及創新理念，採用各種先進中西醫治療手段治療多種軟傷科疾病及各類骨科手術患者康復治療，獲得了廣大患者的一致認可。

我院康復軟傷科逐年來不斷的發展壯大。在科室主任陰建華的帶領下，醫護團隊17人，護士長王皎月，門診醫生

高明。科室透過引進人才，開展新醫療技術，在依託總院數十年形成的技術與品牌優勢，以治療頸椎病、腰間盤突出症及肩膝關節周圍病等各種軟傷科疾病及康復治療為科室特色，透過各種先進中西醫治療手多種軟傷科疾病並全面開展人工關節置換術後康復、運動醫學損傷康復、四肢骨折術後康復、手足外傷骨折術後康復、脊柱脊髓損傷術前術後康復等五大治療方向。科室還配備諸多先進醫療器械，神經肌肉刺激儀、骨折治療儀、多功能多方位訓練系統、SET懸吊系統、康復評定系統等專業康復裝置以及傳統針灸推拿、中藥燻蒸等特色方法和裝置。

展望未來，康復軟傷學科將以厚德精業、傳承創新為精神，關愛生命，發揮特色優勢，加強國內外學術交流合作，努力做大做強，為患者康復、群眾健康謀福利。