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【名家觀點】張東武:練太極拳膝關節疼痛的原因及防治三個原因

膝關節太極拳腿部腳尖重心

二、練功後不注意休整及保養由於太極拳是在松胯屈膝的情況下進行鍛鍊,對腿部力量的要求較大,透過較長時間的練習,腿部肌肉由於疲勞就會比較緊張,這時在停止練習後,就要注意肌肉的放鬆,如不充分地做好休整活動,就會使腿部肌肉僵硬從而導致膝關節勞損,就...