通常有這"3個特徵"的女人，看起來都很“貴”，一般人是裝不出來

“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一”，論一個人的美醜，可不僅僅是看顏值，氣質的加成也是很重要的。有些人天生就具有高階貴氣的感覺，而有些人卻看起來很廉價庸俗，這便是氣質的重要性。氣質最重要的還是由內而外的體現，如果沒有與生俱來的優雅氣質，那麼後天的培養就不可缺少了。總的來說，有氣質的女人，在這三個方面都表現得比別人跟貴氣哦！

1、良好的面板狀態

伴隨年齡的增長，我們女性的身體會出現身體機能下降膠原蛋白流失，這一項是不可避免也不可逆轉的損失了。但是我們可以提前預防它！首當其衝就是白皙的面板了！帶有貴氣的女人可能沒有完美的顏值，但是一定是很好的面板。

面部保養這種事情，早做早享受，很多女生覺得現在還年輕可以放肆一些，保養等到四十以後再說，其實啊，如果我們日常很隨便的話，等到皺紋、曬斑形成了之後，再想辦法去去掉它是很難得，效果就打折扣了，只有早早地進行保養，才能鎖住面板最佳的狀態，永葆年輕！

這類女性很願意在護膚上下功夫，這裡的下功夫並不是用多高檔的護膚品，而是良好的生活習慣、飲食習慣。比如：不熬夜、不亂吃、天天給面部做基礎補水，多吃蔬菜水果，這些都不是需要很大投資的，但是卻能換來大的回報。所以女生們！貴氣並不是你有多少錢，而是從精緻生活中一點一滴養成的！

老話說得好：一白遮百醜，面板白皙有光澤的女生無論在哪裡都能給人一個良好的印象。這類女生一般臉上都沒有暗沉痘印、雀斑等。他們給人的感覺都是生活十分的愜意，彷彿沒有什麼面板問題，經常出入美容院，我們女生們應該把錢花在刀刃上

2、堅持穿搭審美

穿搭能夠體現一個人的品味、烘托一個人的氣質。而那些看起來精緻而又貴氣的女人，在穿搭上都有自己獨有的一套理論，不僅能夠展現個人魅力而且能夠吸引別人的目光。

無論是什麼年紀，都不要因為過分的追求潮流而丟失了自己的風格，不僅會導致丟失自己的審美，而且很容易看起來隨意廉價，使得自身掉價了。有貴婦、高階感的穿搭都要謹遵一個詞：極簡。經典、簡約的搭配才是最高階的穿法。拋棄紅橙黃綠等耀眼的顏色，合理的運用黑白灰等基礎色調搭配出永不過時的時尚感和精緻感吧！

3、擁有緊緻的身材

在這個以瘦為美的時代，好身材比昂貴的衣服更重要。如果你的體型臃腫鬆垮，那麼再昂貴、做工再精緻的服裝，都很難穿出氣場；而體態勻稱，比例優越的好身材簡直就是衣架子，塑膠袋都能穿出高階感，擁有好身材和好體態可是好氣質的前提條件哦。

同時，注重身材管理的人大多都是非常自律的，自律的女人，是永遠不會放棄對身材的管理。而堅持運動，就是保持身材的最重要途徑。很多白領們，白天需要上班，晚上就成了鍛鍊的最好時機。因此，建議每天晚上睡覺前，鍛鍊10-30分鐘，可以幫助你起到減肥的作用，還可以提神醒腦，提高免疫力。

當然有些白領，下班回家，可能是時間或者場地的原因，沒辦法做多樣化的運動。我已經幫你找到一款適合你的減肥利器——腳蹬拉力器！不受場地限制，不佔位置，超級便宜，輕鬆簡單到小學生都能用！大家自己在家就可以做訓練，堅持鍛鍊一個月可以瘦到7-15斤！

使用這根拉力器重複練習以下4組健身動作，助你燃燒全身脂肪，有效塑形全身各個部位，哪裡有肉減哪裡！

1。 站立拉伸

這個動作能有效鍛鍊手臂的贅肉，擺脫蝴蝶臂，讓你的手臂更加纖細。基礎練習每組20次，每天2-3組，可逐漸增加數量。

2。 卷腹運動

卷腹運動主要針對腰腹，腳踩住踏板，雙手緊握手柄，腿部反覆仰臥，鍛鍊下腹肌肉，消除小肚腩，減腰收腹。每組20次，每天2-3組，可逐漸增加強度。

3。 腿部拉伸

腿部拉伸針對腿部贅肉，長期堅持讓腿部更加纖細，線條更優美。每組20次，每天2-3組，可逐漸增加數量。

4。 複合運動

複合動作較難，但非常有效鍛鍊臀部和腰部，肌膚逐漸變得緊緻，助你練出馬甲線！每組15次，每天1-2組，可逐漸增加數量。

整套動作不需花費太多時間，每天抽出30分鐘，一個月後就能看到鍛鍊成果，幫你省去辦健身卡的幾千塊。

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手柄使用高密度的彈性泡棉包裹，彈性手感、握感舒適，4段豎形凸槽設計，有效防滑防手汗。

腳踏採用了NBR材質的環保泡棉，多面紋路設計加強了防滑效能，使用起來安心又放心！

過年回家，你是否在擔心在家見到朋友們互相比拼身材，你卻躲在角落獨自尷尬？是時候行動起來了！還有幾個月，夠你瘦的！擁有一個好的身材比穿什麼名牌衣服都有面子！

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