生活水平達到要求之後，大家就開始注重身體健康，也就學會了養生。說到養生，方式可就多了，有運動，還有食療。還有一個方式，大家也比較喜歡，那就是泡腳了。泡腳給人帶來的好處也是比較多的，在古代就很受歡迎了，古代條件不好的時候，沒有什麼好的方式能夠幫助禦寒，就會選擇泡腳的方式，去抵擋外來的寒氣，減少出現健康問題。這樣看來秋天泡個腳，還是很有利健康的。

都說泡腳好，到底好在哪？

經常泡泡腳，可以幫助改善身體的血液迴圈，也可以提升身體的新陳代謝。如果選擇在睡前泡腳，還能夠幫助緩解身體疲勞，讓身體放鬆，將身體以及心理上的壓力，釋放出來，就可以更快地入睡，睡眠也會比較好。睡眠好了以後，次日的狀態就會比較好，臉色和精神都會比較好。可以說面色紅潤有光澤，活力滿滿。體質偏寒的人，可以嘗試多泡泡腳，能夠幫助改善體質，驅走體內的寒氣，讓身體溫暖起來。建議女性可以多泡泡，尤其是容易手腳冰涼的人，更應該多泡泡。

泡腳的好處還是讓人很心動的，但也有注意事項，到底有哪些要注意的？還需再深入瞭解。

泡腳的時間要掌握好，泡腳是為了給身體帶來好處，也就需要注意細節，泡腳的時間還是應該要控制好的。有的人會想著泡腳這麼好，多泡一會會更加的好。那就錯了，泡腳的時間不宜過長，太長時間就會容易影響頭部的血液供應，出現不充足的時候，就會給人帶來不適的情況，為了避免發生意外情況，還是不要泡太久比較好。合適的時間就會是半小時之內，超過時間長，可就不太好了。

飽餐後不要泡腳，吃完飯泡個腳，想著好像是挺舒服的一件事，可是並不是什麼好事情。吃飽飯以後，身體中的血液大多都會流向腸胃，而身體其他部位的血液就會不能及時送達。可是泡腳的時候，受到熱水的刺激之後，腸胃部位的血液就會被抽送到身體的其他部位，腸胃的血液就會不充足，很容易影響到腸胃的消化，給腸胃帶來不適。

泡腳不是人人都適合，泡腳的好處雖多，但不適合也不能隨便亂泡，亂泡的結果就會給身體帶來損傷。特別提醒兩類人，千萬不要隨便的去泡腳，就是有靜脈曲張和足癬的人，很容易就會讓原本良好的情況，轉為嚴重的情況。有靜脈曲張的人，經過熱水的刺激之後，腳部的溫度就會上升，也就會讓情況變得更壞。而有足癬的人，就更加要引起重視了，要知道細菌最喜歡溫度高的環境了，泡腳的時候，水溫比較高，細菌也就會肆意的繁殖，怎麼能不讓情況變嚴重。

秋天泡腳是個很不錯的養生方式，但也要健康地去泡，不能隨便地泡，也是有講究的。該注意的不注意，那不是泡了也白泡，還可能會給身體帶來損傷，也太不值當了。