雪碧是一款人氣爆棚的飲料，男女老少都喜歡喝。不過，近期有一些關於雪碧的危害的傳言，令很多喜愛雪碧的人只能對雪碧敬而遠之。那麼，傳言中雪碧的危害到底有哪些呢？目前，有一些家長認為雪碧的危害主要是對牙齒不好，會導致蛀牙。

其實，這一關於雪碧的危害的說法是不成立的。因為口腔細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間越短，細菌產生酸的可能性就越小，越不容易導致蛀牙。反而是經常食用含有可發酵碳水化合物的食物以及經常食用長時間在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物，更容易導致蛀牙。

人們之所以認為導致蛀牙是雪碧的危害之一，還是因為這部分人群並不真正瞭解導致蛀牙的主要原因是什麼，只是人云亦云的認為雪碧有這樣的危害。其實，凡是含有可發酵碳水化合物的產品（糖和某些澱粉）都有可能導致蛀牙。蛀牙的形成過程還受到其它不同因素的影響，每種因素在牙齒腐蝕過程中都起著重要作用。

造成蛀牙的原因包括相關的因素和一些特殊的行為習慣，比如牙齒的健全情況、口腔細菌的種類以及牙齒接觸由口腔細菌與可發酵碳水化合物產生的酸性物質的時間長短。

因為一般情況下，汽水等飲料進入口中後會被馬上吞下，口腔細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間並不長，加之唾液有中和作用，並不太可能直接導致蛀牙。總之，認為雪碧的危害會造成蛀牙是錯誤的。只有全面瞭解蛀牙產生的原因，才能更好保護牙齒。這裡給大家分享一個清潔口腔的小竅門。

當我們外出用餐過後，不方便立刻給牙齒做清潔？這時就可以找一些替代品，梨就是不錯的選擇！透過咀嚼鮮梨、洗刷牙面、按摩牙齦可以消除牙縫中的食物殘留，達到清潔口腔的作用。只要注意生活細節，保護好牙齒並不難。