生命對於每個人來說只有一次，因此，珍惜生命，呵護生命，積極防治疾病，最古就是人們最關注的話題，接下來，就有中醫林醫師為大家帶來一些關於呵護身體的一些知識，關注林醫師，每天一個健康小妙招！今天的話題是：

長命百歲，萬年富貴。

無論是歷史中的秦始皇不遠千里尋求長生不老藥，還是雍正皇帝服用仙丹來長生，又或者是傳說中妖怪們想吃唐僧肉，還是現代人尋求各種各樣的保健食品。

長壽，一直以來都是人類所追求的夢想。

每年世衛組織都會公佈《世界衛生統計》公佈各國人的長壽情況，其中在2016年資料顯示：日本人平均壽命最長，為83。7歲，女性平均壽命在86。8歲，男性為80。5歲。

而中國人平均壽命在76。1歲，在全球範圍來看，屬於中等水平。

科學證實，女性比男性要長壽，而且這和先天因素有關！

事實上，我們在觀看資料分析，就會發現有一個很有趣的意思：女性平均壽命，往往高於男性。

女性長壽不單單是我國才有的現狀，在世界上很多女性壽命都比男性長，平均資料顯示，女性壽命比男性要長4。4歲，這並不是因為女性生活輕鬆舒適導致的。

現如今，女性在社會的角色多樣，不僅要照顧家庭還要在職場打拼，繁瑣事，壓力大基本也是常態，那為什麼女性會長壽？

第一，先天優勢是主要原因

生物學告訴我們，女性先天比男性多了一條x染色體，而x染色體是生存的必須物質，因為它含有與大腦有密切關係的重要基因。這也就從基本上決定了女性要比男性長壽。

另一方面，女性每個月經歷一次“大姨媽”也是排洩廢物，代謝衰老紅細胞，加強血液新陳代謝的這一生理現象也是比男性長壽的原因之一。

第二，雌激素和睪酮對膽固醇的相反作用

據臨床醫學顯示，男性患的心血管疾病的早在30~40歲就有可能發生，而女性患病的時間要比男性晚10年之久。

這是因為女性體內會分泌雌激素，而雌激素有可以幫助人體調節膽固醇的水平，它能有效的降低低度膽固醇，提高高度膽固醇，由此一來，能更好的保護心血管彈性。

而對於男性比女性分泌出更多的睪酮而言，它卻在人體調節膽固醇的作用上正好相反，所以男性患的高血壓、心臟病等心血管疾病的風險就會更高。

第三，端粒長短影響壽命

好多人可能沒有聽到過這個生物名詞，端粒是存在染色體末端的DNA，端粒的長短決定著細胞的老化速度，女性端粒比男性端粒長，外加女性雌激素有增“端粒酶”活性的作用，所以女性細胞比男性細胞衰老的速度要慢。

第四，女性接觸菸酒少於男性

女性接觸菸酒的人數雖然在上升，但是對比男性來說還是遜色的多。

基本上十個男性就有五個是吸菸喝酒的人，然而煙和酒中被證實的有害物質不僅會損害人體血管，肝臟功能，腎臟功，消化系統，而且含有的某些致癌物質還會大大提高人的患癌風險。

當然了，壽命這事也並非只是一個性別就能簡單決定。

人的壽命長短除了生理、社會、心理和人為等多方面決定，但最為重要的還是後天因素影響，你具備更多長壽的先天條件，但後天沒能好好利用和珍惜，生命的長短一樣會改變。

不管是男性還是女性，應該更多的關注後天因素，保持科學飲食，適當運動，保證足夠睡眠，養成良好的生活習慣，生命自然會延續。

雖說做好這些並不能保證每個人都能成為“百歲老人”，但在健康這條道路上還是能夠多一些勝算。