今年立秋是“母秋”?還要熱一陣子?“啃秋”“貼秋膘”都有講究
脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃,這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇...
脾虛的人常常表現為食少腹脹、食慾不振、肢體倦怠、乏力、時有腹瀉、面色萎黃,這類朋友進補前不妨適度吃點健脾和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇...
#進補前給脾胃一個適應期在漫長而酷熱的夏季,大部分人群頻飲冷飲,常食凍品,多有脾胃功能減弱的現象,秋涼伊始忌貿然進補,尤其不要短時間內多過的攝入富含蛋白質與脂肪的肉類食物...
第五種食材,玉米,這也是營養價值很高美食,非常適合秋天吃,作為粗糧,價格實惠口感好,生玉米一般5塊錢7個,買上10塊錢的,煮上一大鍋,既能當零食又能當早餐,滋補又解饞...