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2021-04-15失眠睡眠單一容易情緒

現代人生活和工作壓力往往很大，在不能自控情緒、排解壓力的狀況下，往往就更容易發生睡眠障礙，長期不能調節，就會容易誘發失眠出現...

2021-04-14睡眠障礙睡覺青少年改善

比如說，在本應該睡覺的時候，身體應該休息的時候，因為一把沒有打完的遊戲，或者一段精彩的影片，接著玩，或者看，不睡覺，而遊戲打完一把，還想再打，而精彩的影片是數不勝數，就導致很多青少年玩到凌晨一兩點才睡覺，身體得不到休息，在白天本應該身體工作...

2021-04-14寶寶睡眠家長莉莉被子

睡眠環境引起的不適當寶寶晚上出現睡不踏實、愛翻來覆去、易醒哭鬧等情況時，家長首先要考慮是不是寶寶睡眠環境不舒適引起的...

2021-04-14失眠堵住睡眠醒來養生

腎經不通的9個表現：1、黑眼圈、眼袋大、眼瞼浮腫2、脫髮嚴重、白髮增多3、牙齒易脫落、手腳冰涼、怕冷4、耳鳴、聽力差、記性差5、面色黯淡無光、發黑6、腰痛、腿無力7、失眠多夢、白天沒精神8、尿頻、尿不盡9、食慾不振、中氣不足【中醫提醒：枕上...

2021-04-14肝臟肝功能口臭睡眠晨起

健康肝表現四：早起活力四射肝功能好的人自然睡得很好，晚上的解毒解毒工作也做得很好，自然到第二天一早，我們就會感到百倍的精力充沛和精力充沛...

2021-04-14孩子身高骨骼轉骨期睡眠

孩子進入“轉骨期”，一般有3種表現1、孩子腿抽筋孩子發育較快，破骨細胞的分裂也處於高峰期，容易造成骨骼與肌肉的增長不同步，孩子就會出現腿抽筋或者膝蓋疼痛的情況，這也屬於種典型的“生長痛”，但在白天的時候疼痛會逐漸消失，除此之外，有可能是因為...

2021-04-14孩子睡眠身體飲食營養

相應的，孩子脾氣會變得很暴躁，也是孩子在排解身體不適的一種表現...

2021-04-14人到中年說明身體脫髮睡眠

中年沒有慢性病，說明人身體健康...

2021-04-14睡眠大腦方法熟睡作者

作者針對久坐人群給出了一套可以改善肩頸肌肉僵硬的拉伸動作，可以有效促進血液迴圈幫助睡眠，長期堅持還能緩解駝背等體型問題...

2021-04-14熬夜面板皮質醇睡眠睡覺

Penta Kill：面板出油皮質醇玩嗨了還會促使皮脂腺異常出油，它天天休息不好，被你拉出來一起熬夜，自然火大，乾脆把皮脂腺叫出來一起嗨，給你的臉也加加油...

2021-04-14孩子睡眠00黃金時間發育

瞭解清楚到這兩個黃金時間段後，如果父母希望提高孩子的身高和大腦發育，就需要做好以下這幾點：一、營造安靜的睡眠環境有些孩子雖然每天睡覺的時長是夠的，但是並不代表他們的睡眠質量好...

2021-04-14鬼壓床睡眠我們身體夢遊

鬼壓床和入睡困難、打呼嚕等類似都是睡眠障礙的一種，但由於鬼壓床時，有時會出現幻聽、幻視等現象，導致醒來後仍心有餘悸，甚至感到害怕...

2021-04-14睡眠鬼壓床比如癱瘓肢體

在快動眼睡眠時，我們開始做夢，進入熟睡的階段，大腦的活動狀況與清醒時相似，但全身其他系統處於麻痺狀態...

2021-04-14睡眠小寶寶午睡孩子有助於

而且小娃娃每天午睡還有助於提高睡眠質量對於提高身體抵抗力，免疫力也有一定的幫助，若孩子睡眠質量不好，不僅容易影響孩子的情緒，而且還會讓孩子的行為出現一定的偏差...

2021-04-14側臥睡眠氣血人體放鬆

兩大經脈：任脈和督脈分別位於人體的正面和背面採用側臥姿勢，除了與床鋪的接觸面積相對小，對血管和經絡的壓迫就更小，氣血、能量執行更強暢通外，側臥更加利於身體的放鬆，能更快進入深度睡眠狀態...

2021-04-13孩子睡眠哭泣情緒家長

如果經常讓孩子在哭泣中進入夢鄉，情緒不穩定導致睡不安穩，睡眠質量差就會影響到生長和智力發育，可不容忽視...

2021-04-13睡眠陽氣養生老年人睡覺

晚上陽氣不足，就可能導致消化不良，食物積存在胃內，鬱久就化熱，容易產生胃熱，就會睡不好覺，影響睡眠質量...

2021-04-13抑鬱腸道抑鬱症睡眠情緒

綜上所述，抑鬱的問題值得我們重視，對於得了抑鬱症的人來說，或許保護好腸道是一個走出抑鬱困境的突破口，平時要注意健康飲食，也要注意調整心態...

2021-04-12睡眠姿勢睡姿臥龍血液迴圈

然而，專家已經證明，這種睡姿並不是最佳的睡眠姿勢，因為它會使身體的重量緊貼脊椎，對背部組織造成負面影響...

2021-04-12睡眠老年人睡太多失眠靈芝

尤其是對於改善神經衰弱方面的作用是非常好的，可以有效的促進睡眠，提高睡眠質量，對於長期受失眠困擾的人群來說，可以睡前來一杯艼靈芝水，研究表明：艼靈芝中含有的靈芝酸和氨基酸，能起到抑制中樞神經興奮，具有安神、鎮靜、鎮痛的作用，尤其對於神經衰弱...