健康小肚腩出來了,如何減掉?堅持練這3個瑜伽體式,甩掉贅肉並不難2022-11-21瑜伽腹部小肚腩雙腿減掉首先席地而坐，使自己的上身與地面保持垂直，然後再將雙腿自然伸直，合併之後的雙腿，用雙手僅僅抱住，根據自己腰部的受力程度，開始合抱雙腿，這個時候也能夠感受腹部的肌肉開始緊縮，並且隨著雙腿與腹部的距離越來越近，能夠明顯感受到腹部的用力，這個時候...
健康如何減小肚腩？有3個方法能讓小腹平坦，若能堅持，體重悄悄降2021-07-10小肚腩運動工作飲食愛喝估計有不少人跟我有同樣的經歷，由於工作節奏的加快和工作性質的原因，久坐成了我們每天的常態，吃飯也是坐著，工作也是坐著，回家了也是坐著，根本沒有時間運動，肥肉也會越來越愛我們，久而久之的，腹部的肉越積越多，該如何減肥呢...
健康肚子上贅肉太多，究竟怎麼才能減下去？送你一份減肚腩秘籍2021-06-10肚腩減肥仰臥大肚腩小肚腩仰臥舉腿畫圈這也是個比較輕鬆的動作，仰臥躺在床上或者瑜伽墊上，把雙腿舉起來，與身體呈90°，雙手手心貼床放置在大腿兩側輔助支援，用腰腹的力量帶動雙腿在空中畫圈，每組15個，一天兩到三組即可，堅持一段時間能感受到腹部和腿部的緊實...
時尚為什麼身材一胖，就是小肚腩大？這些方法讓你輕鬆擁有小肚腩！2021-05-07脂肪內臟很多小肚腩每天2，合理地控制飲食的攝入只要能管好自己的嘴巴，那麼在減肥的路上就成功了一半，俗話說，三分練，七分吃...
時尚託腹褲輕鬆化解，時髦顯瘦又吸睛！這些搭配讓你輕鬆擁有小肚腩2021-04-17託腹褲小肚腩美女背心款式像這位美女的穿搭，也就給大家做了示範，從她的身形來看，雖說身材足夠苗條有型，但可能就是有一點“小肚腩”，也不得不選擇這款“託腹褲”，不過她應用的非常到位，搭配了一款白色的吊帶背心，再來一雙高跟涼鞋，是不是簡單又舒適呢...