提醒中老年人:常吃這10種“護心”食物,心臟有活力,平穩過冬天
燕麥蛋白質為穀類之冠,含有豐富的水溶性纖維、葉酸、鉀和鎂等營養成分,常吃燕麥及其製品,有助於使營養均衡,有助於調節消化、控制體重,降低膽固醇的含量,對心臟有很強的保護作用...
燕麥蛋白質為穀類之冠,含有豐富的水溶性纖維、葉酸、鉀和鎂等營養成分,常吃燕麥及其製品,有助於使營養均衡,有助於調節消化、控制體重,降低膽固醇的含量,對心臟有很強的保護作用...
2、動物內臟生活中大家愛吃的,尤其涮火鍋少不了肝、腰、大腸等動物內臟,裡面的膽固醇含量也不少,每百克內臟中就會含有超過300毫克的膽固醇,也屬於高膽固醇食物...
豬肉是生活中常吃的美食,它含有豐富的營養物質,其中含有大量的優質蛋白以及各種脂肪酸,幫助孩子身體發育體重各種營養物質...
柚子含有很高的營養價值,裡面含有大量的營養元素,其中包括身體所需的蛋白質和有機酸,還有多種維生素和鈣、磷、鎂、鈉等身體所必需的微量元素...
第二,調節心腦血管健康松茸當中所含有的棕櫚酸、亞油酸以及油酸含量非常的高,這些成分能夠清除血液當中的脂類物質,有著降低血脂的作用...
毛豆中含有一定量的鉀元素,這種物質可以幫助孩子開胃健脾,增強食慾,並且還能有效緩解鉀流失造成的疲勞,讓孩子精力更加充沛,學習更有精神...
豬肉是一種非常多見的肉類美食,它含有大量的蛋白質和脂肪有效促進孩子的身體發育,除此之外豬肉中還含有大量的血紅素(有機鐵),以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸,可以避免孩子出現缺鐵性貧血,有利健康成長...
除此之外,山藥中還含有豐富的膽鹼和卵磷脂,這些物質都可以有效促進孩子的大腦發育,增強記憶力,讓孩子變得更加聰明,學習更加輕鬆...
”張敏表示,螃蟹體內含有大量的寄生蟲和細菌,要用高溫才能將其中大部分殺滅,生醃使用的白酒、醃料對寄生蟲、細菌的殺滅效果遠遠不夠,食用生蟹有較大風險...
雞蛋雞蛋是大家都很熟悉的營養品,幾乎家家戶戶每天都會吃,雞蛋所含有的營養物質也是十分豐富的,而且其所含有的蛋白質和卵磷脂,不僅可以給人體提供機能運轉所必需的營養,還能夠幫助促進大腦發育...
今天介紹的這道“瘦身菜”就是茄子燒豆角不僅營養美味,而且含有豐富的營養物質,幫助女性排毒減肥,軟化血管,淡斑抗皺防衰,一起來了解一下吧...
冬季即將到來,最近的天氣總是忽冷忽熱的,氣溫時高時低,孩子年紀小抵抗力差,這個季節又是流感的多發期,孩子一定要注意保暖,多吃一些滋補身體養身菜,秋季要貼“秋膘”,孩子們都“貼”好了嗎...