失眠多夢，半夜睡不著中醫推薦4碗“安神湯”，定心鎮靜睡得香
三味安眠湯酸棗仁、麥冬、遠志都有非常不錯的寧心安神鎮靜的功效，將三者混合使用，效果翻倍，可以幫助長期失眠的人安神靜氣，快速入眠...
冬天多吃黑米補血比紅棗強，蒸一蒸就上桌，細膩好消化，孩子最愛
小貼士：黑米一定要充分浸泡，建議泡一個晚上口感是最好的，泡好的黑米吸收了大量的水分，煮的時候水就不要放太多了，桂圓和紅棗的量不是固定的，喜歡吃甜一點可以多放點...
睡眠是免費的“長壽藥”，總是失眠？拿它煮湯喝，助你睡得香！
以下這3種湯，有一定安神助眠的作用，失眠的人不妨晚餐嘗試一下：酸棗仁湯中醫認為酸棗仁能養肝、寧心、安神，對虛煩不眠，驚悸怔忡有很好的療效...
女生擔心被叫“黃臉婆”，經常吃4種食物，腰板不疼，子宮也乾淨
脾虛百病生，如何判斷脾虛飲食上做到2點，滋養脾胃，改善脾虛！
此外，當人體脾胃功能受到影響，人在排便的時候就會出現大便糖稀、不成形的情況，這個時候如果不是受涼、吃了刺激食物造成的腹瀉，那就要考慮是否為脾虛引起的...
安眠藥的“替代品”已公佈，泡水敞開喝，寧心安神，睡眠不會堪憂
長期失眠多夢的人群，睡前不妨堅持用桂圓泡水喝，能夠滋補身體，還有助於靜心安神，改善睡眠多夢的情況，讓你的睡眠不會堪憂...
養生必備的幾種食物，一定要常吃，改善消化，預防疾病，誰吃誰好
女人怕提前衰老，推薦吃的食物，滋補肝腎，排毒抗衰，促進睡眠
熬夜上班族6個自我保健措施
導讀：應選擇量少質高的蛋白質脂肪和維生素b族食物如牛奶牛肉豬肉魚類豆類等，也可吃點乾果如核桃大棗桂圓花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效...
孕媽們注意啦為了胎兒的健康發育，孕媽媽忌吃這些水果收藏
八寶粥的原料是什麼？其用料超出八種，但很多八種用料已經超出八種
天然“安眠藥”被找到，白開水裡放一點，安神助眠，和失眠說拜拜
女性不想早衰，4種食物不重樣，排毒養顏，清熱利溼，能預防血栓！
【養生】失眠最怕這果，只需簡單煮一煮，隔三差五吃，睡到自然
記憶力下降？別怕，試試這個方子，一個月內記憶力就會提高一倍！！
【健康】這些茶，喝了等於慢性自殺！喝錯=上癮！別再喝了. . . .
【養生】睡不著，睡不著，睡不著，睡不著，睡不著，失眠怎麼辦？！
頭髮一掉一大把怎麼辦？這款湯堅持喝一段時間，還你一頭烏黑頭髮！
5、桂圓乾六個：桂圓乾含有膳食纖維、硫氨素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等多種營養成分，桂圓乾具有延緩衰老、美容養顏，益氣安神、補血、改善記憶力等功效...