作者：天山可可

我曬了一年多的早餐，每天吃啥拍啥，這樣的日子累並快樂著！說不累是假的，每天做好再拍，家人還的等著拍完才能吃。雖然沒有大魚大肉的滿桌飯菜，但是也得找光線好的地方才能拍，對得起我辛苦做出來的飯菜吧。這樣就耗費了精力和時間了。如果看到家人吃完飯菜，那成就感就不一樣了。

我家早餐比較接地氣，不是為了擺拍而做，而是為了吃而拍照。因此，不少小夥伴說我家吃的太差了，飯菜分量少，不夠豐盛了等。這才是我家真實的家常日子喲！但也有小夥伴們，留言說，我複製貼上過來了原話：

終於看到接地氣的早餐！這才是早餐該有的樣子

超級真實的早餐，三個人，應該一點兒也不會浪費。我喜歡這樣的早餐，也喜歡你做飯的理念。

哈哈，能有和我一樣理念的同路人喜歡，太有成就感了，我更有信心堅持曬早餐了！

又來曬一週早餐了！

週一早餐

主食：玉米+薑黃花捲+蕎麥麵饃饃

流食：小米粥

菜：爆炒莧菜

三種主食，三口之家，每人都有喜歡的主食，老公愛吃花捲，閨女想吃饃饃，我喜歡吃玉米，爆炒莧菜一家人都喜歡吃，再搭配金黃香濃的小米粥，幹稀都有。一家人口味都照顧到了，這樣的早餐好吃嗎？

週二早餐

主食：雞蛋煎饃饃

流食：玉米粥

菜：毛芹菜炒香乾

雞蛋煎饃饃，是我創意的做法，就是把剩饃饃掰成小塊塊，用平底鍋加油煎出香味，再倒進雞蛋液一起煎出來，煎的金黃酥脆，撒上香蔥末，出鍋就可以吃了，焦香四溢做早餐特別好吃。詳細做法已經發布了，喜歡的小夥伴們可以去看看喲。

一邊就熬製了玉米粥，這是一家人都喜歡吃的流食。

毛芹菜炒香乾，加了幾片紅燒肉在裡面，炒的更香濃好吃了。

週三早餐

主食：蔥花雞蛋餅

流食：豆漿

菜：蠔油油麥菜

蔥花雞蛋餅是我家常吃的早餐餅，由於做法簡單，營養豐富又美味，很受家人歡迎，出鏡率相當高，一般都會搭配各種流食和炒菜，這是一家三口共同飲食習慣。

週四早餐

主食：烙香豆子發麵餅

流食：牛奶

菜：辣椒炒苦瓜

烙香豆子餅，是發麵做的，提前和好麵糰，在冰箱冷藏發酵，早上起來就可以加香豆子做好，用電餅鐺烙出來，特別省時省力。金黃酥香香噴噴的特別好，還可以助消化。

每人煮一包牛奶，再用蠔油炒了油麥菜，營養美味全都有了。

週五早餐

主食：薑黃花捲+玉米

流食：紫米粥

菜：絲瓜炒雞蛋

主食用蒸鍋一鍋出來，特別的省時省力，用電飯煲預約的紫米粥，設定好時間，早餐就可以吃到熱乎乎軟糯香濃的粥了。

再用絲瓜炒雞蛋，這樣搭配的早餐，簡單又美味。很有煙火味。

週六早餐

主食：烙餅

菜：蒜薹炒雞肉

水果：羊角蜜瓜

烙餅，是燙麵烙的，很薄，軟軟的很勁道，即使涼了也不那麼發硬，很適合家中有孩子和老人吃，也是提前做好麵糰，在冰箱保鮮，早上做好直接烙餅了。

小米粥，這是我家都愛吃的一種流食。養胃又營養豐富好吃，香濃黏稠糯糯，好喝的很。

蒜薹炒雞肉是剩菜，早上直接再次炒一炒就好了，再搭配蜜瓜，不浪費的早餐就可以上桌吃了。

周天早餐

主食：雞蛋鍋巴餅

流食：藜麥糯米粥

菜：辣椒炒杏鮑菇

用剩米飯加雞蛋煎的鍋巴，香噴噴的特別酥脆好吃，不僅把剩米飯吃了，而且吃得那麼有營養，有味道，金黃酥香的，這個詳細做法已經發佈菜譜，可以在這個賬號搜尋去看看喲。

藜麥糯米粥，是用電飯煲預約熬製的，特別省事。買電飯煲真的需要功能多一些喲，可以省力很多。

蠔油杏鮑菇，做法特別簡單，直接大火爆炒，加點蠔油翻炒均勻即可出鍋了。

一週的早餐，沒有複雜的做法，也沒有擺拍的擺滿餐桌，有的就是普通家庭過日子的煙火氣，這樣的早餐可以嗎？

跟著可可做飯菜，給家人一份關愛，一份健康保障卡！