體育課堂 | 原來走路就能提高骨密度!
快走美國一篇採用Meta分析法的研究報告發現，總共分析了8篇單純走路運動的介入計劃，顯示出走路對於停經後婦女的股骨頸密度有改善的效果...
腰疼?駝背?變矮?警惕不易察覺的骨質疏鬆症
【來源：健康報】骨質疏鬆症是指以骨量丟失、骨組織顯微結構破壞或骨強度下降所致的骨脆性增加和易於骨折的一種全身性骨骼疾病...
世衛組織呼籲:這種蔬菜或導致骨密度下降,中老年人儘量少吃
在醃製蔬菜中都含有大量鹽分，食鹽中的鈉離子也會和人體中的鈣離子發生反應，相互結合，在食用過多的醃製蔬菜後，會加速人體內的鈣流失，從而骨密度也會下降...
吃一次等於5斤燕麥,骨科醫生:若每天吃,骨骼或成“漁網”
藏在身邊的天然"增骨劑",經常泡水喝,骨密度穩長,人更有精神
【西青科普】骨質疏鬆or骨轉移?別讓小毛病變成大威脅!
59歲男子養骨半年,骨密度從-2.5到0.5,骨科醫生:方法值得學習
66歲女醫生:骨密度過低莫慌,3種營養堅持補充,骨質或能慢慢漲
為何女性要重視骨質疏鬆?醫生:有可能提前絕經、變矮、卵巢早衰
45歲阿姨天天喝牛奶,查出骨質疏鬆,醫生:骨頭"酥",鈣沒補上
而定期參加體檢，檢查骨密度T值的變化，能夠及時補充營養，避免骨細胞持續丟失更多，對於預防骨質疏鬆引起的駝背、骨折等起到關鍵作用...
40歲後提防骨質疏鬆症,學一個技巧,"一卷尺"自測有骨質疏鬆症
但是過多的粗糧會影響人類功能對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，導致骨骼、心臟、胃腸等器官受損，降低人體的免疫能力...
容易骨折就是缺鈣了這6種人別急著補鈣，會加速骨頭“脆化”
對於那些肝腎功能減弱的人，維生素D的活化功能也會減弱，才需要服用具有活性的維生素D，如骨化三醇，它不需人體代謝就能直接促進鈣的吸收，可增加肌力，防止跌倒，預防骨質疏鬆和脆性骨折的發生...
108歲老人，年輕似50歲，長壽秘訣不是多鍛鍊，而是3件事
66歲女醫生：骨密度過低莫慌，3種營養堅持補充，骨質或能慢慢漲
最晚多少歲戒菸，肺還可以恢復正常？醫生：最好不要超過這個年紀
香菸對人體器官傷害最大的就是肺部，並且它對肺部產生的傷害是不可逆的，對我們身體的傷害也是不可逆的，所以希望大家還是儘量及早戒菸，這樣更能夠保證肺部逐漸恢復01長期吸菸，會給身體健康帶來哪些損傷呢...
提醒：腳部出現3大徵兆，十有八九是骨質疏鬆，趁早查別拖延
50歲後如何增強骨密度 骨科醫生告訴你具體做法，壯骨防疏鬆
72歲老人骨密度1.5，骨科醫生：1種食物堅持吃，有助提升骨密度
濟南一對老夫妻，骨密度-2.5，忠告：3種食物少吃，對骨骼傷害大
提醒：3種食物要少吃，對骨骼傷害大，別大意（1）鹹菜鹹菜經過大量的鹽醃製過後，會產生大量的亞硝酸鹽，經常吃的話不僅會加速體內鈣元素的流失，還會讓血液中的滲透壓升高，慢慢地就誘發骨質疏鬆的問題...