常說：“多吃五穀雜糧”，可你知道到底是哪五穀嗎？別吃錯了
不同於普通的大米，糙米富含膳食纖維、谷胱甘肽、米糠多糖、多種維生素、多種礦物質等健康成分，適量吃糙米，對增強腸胃蠕動能力、預防便秘、增強機體免疫系統功能、調節血壓和血脂等都有重要意義...
常說:“多吃五穀雜糧”,可你知道到底是哪五穀嗎?別吃錯了
不同於普通的大米，糙米富含膳食纖維、谷胱甘肽、米糠多糖、多種維生素、多種礦物質等健康成分，適量吃糙米，對增強腸胃蠕動能力、預防便秘、增強機體免疫系統功能、調節血壓和血脂等都有重要意義...
你以為的是在養生其實是在養病,幾大誤區要留心!
老年人要注重身體健康，要堅持正確的養生習慣，多吃新鮮蔬菜水果，多運動，保持良好的心態，保持心理健康，增強免疫力，維持健康的生活方式，讓自己的老年生活更加充實、健康、美好...
你以為的是在養生其實是在養病，幾大誤區要留心！
老年人要注重身體健康，要堅持正確的養生習慣，多吃新鮮蔬菜水果，多運動，保持良好的心態，保持心理健康，增強免疫力，維持健康的生活方式，讓自己的老年生活更加充實、健康、美好...
今日主角|他們用五穀拼出了豐收的模樣
在家自制黑髮粥,白髮不染了,指甲上的月牙出來了,誰喝誰健康
堅持半年每天喝碗粥，白髮少了，還有2個好處不請自來，撿到寶了
曝光：坑慘中國人的5個養生誤區！你以為在養生，其實是在折壽
別再吃米飯了！晚上吃3種主食，1周至少瘦7斤，早上準時上廁所
天冷了，吃點肉能抗禦寒冷？這位媽媽的做法讓寶寶吃肉更健康| 孕育
3、魚類如果說吃肉類容易不消化，那麼，營養豐富、口感鮮嫩的魚類就是不錯的選擇，其中富含的優質蛋白質、DHA等多種營養元素都對孩子的發育十分有利...