長壽的“秘訣”已找到,不是快走和喝水,而是保持好心情
如果符合以上情況,那麼很可能已經患上了失眠,長期失眠不僅會使神經植物紊亂,加速人體衰老,還可能誘發癌症,損害人的生命,所以要及時緩解失眠症狀,保證充足的睡眠...
失眠怎麼辦?三個方面助你改善睡眠,看完後我再也不用擔心失眠了
“一分鐘入睡法”燃爆全球,拯救重度抑鬱失眠者,讓你每天睡好覺
4-7-8呼吸法幫助睡眠方法,這個方法被描述為一種“神經系統的天然鎮靜劑,幾乎不需要時間,也不需要任何藥物或裝置,在任何地方都能做...
經常失眠是肝火過旺?醫生提醒:沒事常吃這1物,一覺安睡到天明
當你有規律的生活時,每天晚上基本上都會在同一時間點犯困,這是身體傳送的睡眠訊號,是最適合睡覺的時間,過了這個時間,你的意識又會提高,想睡覺的話就得更多努力...
失眠睡不著 別再數羊了, 睡前吃點這些食物, 讓你睡的比豬還香
醫生老人長期失眠,這7種調理方法你要知道,讓你一覺到天明
老人大多一天無事可做,多數時間都是躺在沙發上看電視,這樣很容易打瞌睡,中午吃完飯後可以進行半小時左右的午睡,但平時必須保持清醒,否則會影響晚上睡眠...
一到凌晨3、4點自然醒,再也難入睡是什麼原因?4個疾病可能來臨
常常失眠的人,儘量遠離3個飲食習慣,常喝1“水”,或有助睡眠
晚上經常失眠,用此物泡水喝,靜心安神,可能會促進睡眠
失眠朋友看這裡了,怎麼有助於睡眠,治療失眠小妙招都在這裡了
改善失眠的藥膳1、取黃連15克、阿膠15克、生牡蠣30克、龜版15克、柏子仁15克、生地黃50克、酸棗仁10克,水煎服,每日2次,每次150毫升...
緩解失眠,中醫泰斗有一“金方”,針對陰虛火旺型失眠,可牢記
睡眠是免費的“補藥”,睡眠差的人,堅持多吃這3物,失眠遠離你
一失眠就想吃安眠藥?試試這6個睡眠妙招
失眠的“誘因”被拆穿,可能和5個因素有關,勸你趁早改善
天氣燥熱睡不好,夏季失眠也應及時調理
中醫講究辨證論治,雖夏季失眠重在健脾養心,調和陰陽,但每人的症狀輕重緩急有所不同,故治療也不應拘於一方,建議當出現失眠時,應在醫生的指導下進行用藥,切記不可擅自服用藥物,防止症狀加劇...
失眠太可怕:這菜遍地都是,晚飯吃一點,一覺睡到大天亮!
失眠症該怎麼治?崩潰,治療失眠症我有方法
“短命”從失眠開始?睡眠不好,堅持“3事3水”,睡得好睡得香
然而現實生活中,多數人睡覺睡的比較晚,喜歡熬夜,這樣的情況對於整個人的身體迴圈是沒有好處的,而且睡眠嚴重不足的,時間長了易失眠,也會導致壽命縮短...