身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣，卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮鬥，黯然神傷。可見健康的身體對人來說有多麼重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：經常放屁，對肝臟不好？經常放屁的人，大多可能有這四個習慣。

放屁是人體正常的排氣方式之一。雖然不雅觀，但是控制不了。吃飯或者平時呼吸的時候，難免會把一些氣體帶到體內。他們會因為腸道蠕動而逐漸向體外運動，最後從肛門排出，變成屁。根據相關調查資料，正常人一天放10-15個屁。如果放屁的數量超過這個值，就要注意了。

肝臟是人體解毒代謝的重要器官之一。當我們經常放屁的時候，很可能是因為胃發炎或者胃病。當然，當我們的腸道菌群失去平衡時，也會導致頻繁放屁。如果排除這些因素的影響，可能是我們的肝臟有一定的問題，導致體內毒素和垃圾不斷堆積，影響腸道的消化吸收，從而我們的身體為了調節而放屁。對於肝病患者來說，儘量少吃容易引起脹氣的食物和冷刺激性強的食物，否則會導致屁的增加。當我們經常放屁時，儘量去醫院接受醫生的治療，從而消除一些因素。

吃太多高澱粉的食物

定期放屁與食用的食物種類也有很大關係，有些含澱粉較多的食物很容易導致人體內氣體含量增加，如小麥、燕麥等，牛奶和豆漿也很容易引起這種現象。每天如果我們經常放屁，也許就和這些食物有關了。為了避免定期放屁，我們也可以少吃點這種食物。

狼吞虎嚥的飲食習慣

按照我們國家的傳統，總有男孩吃東西就是狼吞虎嚥。而且現在的人還是有很多人喜歡狼吞虎嚥的吃法，因為這樣吃能讓人滿意。但是事實上，這一習慣對我們的身體健康非常不利，在進食時狼吞虎嚥，無疑使我們在進食的同時吸入了大量的氣體，雖然氣體在我們體內可以透過呼吸系統排出一部分，但仍然會有一部分氣體藏在我們體內，最終只能透過我們的消化系統排出體外，也就形成了屁。因此，要儘量避免頻繁放屁，還是要養成細嚼慢嚥的好習慣。

胃腸道不好

消化系統是我們體內系統的重要組成部分，胃是消化系統的主要組成部分。當我們的胃有一定的問題時，很容易導致我們吃的食物不能及時正常消化吸收。當這些食物長期存在時，會產生大量的氣體，這些氣體會以放屁的形式排出體外。

飲食順序不當

飯後吃水果已經成為很多人的常態，但這種飲食順序極其錯誤。尤其是吃了油膩的食物，就不能用一些水果了。原因是油膩的食物很難消化，我們吃的水果不能及時被消化系統消化，很容易導致我們吃的水果在體內發酵，產生大量的果酸，導致體內氣體量增加。所以飯後吃水果的時候，總覺得肚子有點脹。如果真的想吃水果，不妨飯前或飯後一小時再吃。

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