女性想要“抗衰老”，不妨多吃8種食物，外加一運動或能美容養顏
50歲鍾麗緹自稱“18歲”，身材完美，或許是堅持運動帶來的效果
普拉提能夠快速的燃脂，還能幫助身體有效的塑形，使身材曲線更加的突出優質，並且在運動過程中還能夠加快身體的新陳代謝，讓沉浸在面板內部的毒素垃圾更快地排出體外，讓你的肌肉由內而外的散發光彩，延緩衰老...
網購25元腳蹬拉力器鍛鍊 意外崩碎5顆牙齒
壽命短的人，一般有哪些共同“體徵”自查一下，希望你沒有
她曾因減肥變胖變醜，如今卻靠著這些減肥法，活成了女神範兒！
肥胖是不會偏心的，不僅我們普通人會這樣，通常看起來迷人的那些女明星也無法擺脫“變胖變醜” 今天我們就來說一說金馬影后馬思純的減肥經歷...
她是四國的血統，清純乾淨的外表，彷彿從畫中走出來的仙女一樣美麗
一位老父親叮囑兒子，這5種旺夫的女人，娶到就是一家人的福氣！！
【女性健康】經期氣色差？這三種食物加一項網紅運動或能排毒養顏！
【健康】女人每天都吃這三種鹼性食物，不但不會衰老，還能美容養顏
她體重只有110斤，卻把人生活成了一部勵志大片，看完你還敢去嗎？！
晚餐吃什麼最減肥？這些晚餐禁忌你知道嗎？看完你就知道怎麼吃了！
身材好的女人都不離開這三種習慣，難怪她們比同齡人更年輕！| 健身
動作三：腿部運動這個動作需要一張瑜伽墊，我們躺在上面，用腳踩拉力器，手握手柄部位，慢慢起來，在躺下，重複這個動作可以有效減去腹部和腿部的贅肉，堅持一段時間會發現腿部和腹部更有型...
男生喜歡的4種女生身材，若你不符合，一項運動來幫你. . . . . .
2、腰腹運動首先平躺，藉助拉力器不斷抬腿放下，可以瘦肚子，也可以瘦腿，堅持做一段時間，你會發現多餘的贅肉越來越少，線條開始凸顯...
她是特朗普的女兒，被稱為世界名模，身材完爆范冰冰，卻被人嫌棄！
42歲劉濤與老公合照像父女，網友卻說她是國民媳婦，你覺得呢？
動作二、提臀收腹訓練用腳蹬拉力器抬起雙腿，保持雙腿向上伸直，能夠起到緊緻肌肉的目的，堅持每天做5組，每組20次，長此以往，大腿不僅能變瘦，腿部線條也會更加完美...
孫儷曬晚餐照，難怪長期保持90斤，直言搭配這項運動或是關鍵| 養生
沈夢辰催婚杜海濤後，疑似兩人分手，這些年沈夢辰為何如此討厭她？
下面分享三個普拉提運動的入門級的動作幫助你恢復好身材：1、手臂拉伸動作要領：這個動作是最簡單的，腳踩住輔助器，兩隻手握住手柄，同時保持筆直的站立姿勢，用力向上拉伸到胸部以上的位置就可以...
[聚美麗] 同是穿黑色連衣裙，寧靜和許晴差3歲，誰的氣質更出眾?
動作1：仰臥舉腿身體平躺在瑜伽墊上，雙手握住手柄，雙腳踩住腳踏，透過拉力器使得雙腿抬起，和地面保持垂直，這個動作可以每天做4組，每組30次，可以有效瘦腿...