“十字棍”爆火,醫生:被動方式作用微乎其微
130斤韓國小姐姐,凹凸曲線十分迷人,健身讓她“二次發育”
韓國女團一個月消化14場巡演,這些運動損傷你都知道嗎?
一到夏天就變胖?8條建議助你夏日保持好身材
充足蛋白質和B族維生素是減肥時所必需條件,若用水果替代主食,碳水雖然夠多,蛋白質卻太少,是變相減少了蛋白質,這樣會流失肌肉,造成營養不良...
網紅神器筋膜槍,到底是黑科技還是智商稅?
年紀大了,經常壓腿、拉筋,真的對健康有益嗎?醫生說出了實情
...腿、X型腿與O型腿的解決方案順便教你如何瘦腿,保姆級教程快來練!
首先依舊是對於腿部的啟用,筋膜槍對於整個腿內側進行擊打,選擇常用的圓形頭就可以,順著肌肉纖維的生長方向去打,我這款專業級的筋膜槍,單手操作穩當,不振手是我最近的心頭愛...
每天跳操2小時致肌肉溶解,運動時需注意……
疾控專家提醒:合理膳食延緩老年肌肉衰減
徐紅介紹,為延緩肌肉衰減,在飲食方面,老年人應做到食物多樣,“食物多樣是平衡膳食模式的基本原則,是保障人類營養需要和健康的基礎,老年人應保證每天12種、每週25種以上食物攝入...
吳建豪參加選秀綜藝大秀好身材,受訪稱為了更上鏡在手臂肌肉抹油
網路風靡“葉問蹲” 留意膝蓋“傷不起”
時代提醒,“葉問蹲”看似全網風靡,有不小的鍛鍊效果,但其實本身動作結構並不適合普通人,可能會導致加重肛門疾病以及膝蓋磨損的情況出現...
睡姿不好只是誘因,落枕的真正原因是……
頸部肌肉長期勞損的人,還有可能反覆出現落枕的症狀,這種情況就不能簡單地當做落枕來處理了,而應該意識到這是一種頸椎病,要儘快就醫...
小心變成“瘦胖子”,患糖尿病風險高!掌握三招,幫您逆轉血糖
適合女士的肩背動作,幫你勾勒背部線條,塑造天然美背與挺拔身姿
GT小課堂 篇十二:筋膜槍買對了嗎?運動愛好者和普通使用者購買筋膜槍都不可忽視的點
6KG,能夠實現一定程度的自重加壓,但我做普通的運動愛好者,日常除了使用筋膜槍放鬆運動後緊張的肌肉,也同樣看中按摩,再考慮到重量,0...
健康課堂|原來這才是免疫力下降的原因
一般的情況下,做運動或勞動肌肉到身體稍微開始出汗時,體溫會上升1度C,也就是隻要我們動一動身體開始流汗時,免疫力也會一瞬間提升5~6倍...
家居好物 篇九十八:筋膜槍怎麼選?筋膜槍哪個牌子好?有品mini VS ...
筋膜槍的按摩效果和使用體驗感要兩者兼顧是很考驗電機和電池的效能的,稍微差點就可能頻率高了但噪音也大了、振幅深了但穩定性就差了,這也是買筋膜槍很容易踩雷的原因之一...