它是純天然的“安眠藥”，拿它泡水喝，讓失眠和自己說拜拜
祖國醫學認為，龍眼味甘，性溫，具有補心健脾、養血安神、補精益智、壯陽強體等功效，可用於治療心血不足、心悸怔忡、失眠健忘、貧血、自汗盜汗、脾虛洩瀉及婦人產後浮腫等病症...
這些粥既養胃又安神，體虛之人特別合適，老中醫告訴您怎麼吃
百合粥以百合為主藥，性味甘平質潤，具有養心安神、滋陰清熱、潤肺止咳的功效，是治療虛煩不眠、心神不寧、低熱不退、久咳久喘的重要中藥...
睡眠是免費的“補藥”，睡眠差的人，堅持多吃這3物，失眠遠離你
半夜兩、三點失眠？牢記2小妙招，再也不失眠了、一覺睡夠8小時
生活習慣因素：失眠的人往往是沒有養成良好的生活習慣，有些人偏愛在睡前喝咖啡、喝酒以及茶或者刺激類的飲料，其中含有中樞神經興奮劑，人喝了以後，腦袋處於興奮狀態，思維活躍過度，從而引起失眠...
藏在身邊的天然“催眠藥”，睡前喝一杯，讓你一夜好夢自然醒
睡不著、睡不好試試這碗安神湯，讓你沾床就睡！
不知道大家認不認識這種中藥材——酸棗仁，它常常出現在治療失眠、失眠障礙等症狀的藥方裡，這時醫生可能會給出“棗仁安神液”“棗仁安神膠囊”“酸棗仁丸”等藥方...
失眠多夢，半夜睡不著中醫推薦4碗“安神湯”，定心鎮靜睡得香
三味安眠湯酸棗仁、麥冬、遠志都有非常不錯的寧心安神鎮靜的功效，將三者混合使用，效果翻倍，可以幫助長期失眠的人安神靜氣，快速入眠...
睡眠是免費的“長壽藥”，總是失眠？拿它煮湯喝，助你睡得香！
以下這3種湯，有一定安神助眠的作用，失眠的人不妨晚餐嘗試一下：酸棗仁湯中醫認為酸棗仁能養肝、寧心、安神，對虛煩不眠，驚悸怔忡有很好的療效...
失眠怎麼辦？這些方法能幫你改善失眠，還能讓你的睡眠質量好上加好
因為為了使家庭生活更好，所以熬夜工作已經成為許多人的常態，許多人也逐漸多了失眠等症狀，睡眠質量嚴重下降，當然，我們的身體抵抗力和免疫力也會下降...
【天氣】北京今起三天以晴為主，紫外線強度強度強，大風降溫. . .
暑為陽邪，能消耗人體的能量，到了立夏以後，人們睡眠減少，更應該注意休息補充能量，有條件的應該適當增加午睡時間，用以彌補夜間睡眠的不足...
夏季失眠多夢怎麼辦？這些生活護理方法你必須知道，尤其是第二天！
【國內】第三屆亞洲睡眠醫學會學術大會召開慢波睡眠是優質睡眠關鍵
這意味著在同樣的時間裡，酸棗仁油可以帶來更多的慢波睡眠，從而使腦力和體力更充分、更高效地恢復，可以改善因慢波睡眠不足所導致的系列問題和健康風險...
【健康】這種安眠藥竟是感冒藥？失眠的人，一定要多吃點！
現在的生活節奏比較快，所以很多人的工作壓力更大，讓精神更緊張，再加上平時少鍛鍊，這種情況會導致睡眠質量差，甚至很多人都可能有失眠的症狀...
【養生】睡不著，睡不著，睡不著，睡不著，睡不著，失眠怎麼辦？！
【生活家】這個美食方法，竟然讓我睡得香，而且還能讓你睡得香！！
【養生】睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天！
【養生】5種食物能改善睡眠，每天吃一種，睡眠一天更比一天好！！
【健康】為什麼凌晨1-3點總是自然醒，還有人凌晨3-5點自然醒
【健康】睡眠不好記憶力下降，這些方法讓你的記憶力提升10倍~ ~ ~
醫聖張仲景的《金匱要略》中，記載著關於調節失眠的茶方，其中這幾種食藥同源的中藥材，能幫助人體補足氣血，調理內臟，實現五臟協調，從而助益睡眠...
失眠的人有多痛苦，可能只有經歷過的人才知道，第二天可真是難受！
失眠的人睡不著，就會想用安眠藥來幫助入睡，但是總吃藥也不是件好事，是藥三分毒，長期服用反而會加重失眠，還會給身體帶來副作用...