高血壓患者吃什麼食物好？這些食物能降血壓，降血壓，還能防併發症
中醫養生之道：心腎不交型失眠怎麼辦？這些方法讓你睡得香又安穩！
【養生】睡不著，睡不著，睡不著，睡不著，睡不著，失眠怎麼辦？！
失眠症患者的平均年齡也已經開始年輕化，這些原因你知道是什麼嗎？
肝火旺的人，記住2個字，多吃2種菜，降肝火，防失眠！趕緊收藏！
【健康】凌晨兩三點就睡不著了？可能是早醒型失眠的原因. . .
爆笑漫畫星太奇：有錢人家就是不一樣，奮豆失眠還有專門的人唱安眠
一箇中醫人的自白：這樣配伍，方劑、方劑、方劑，才是真正的中醫！
48歲阿姨失眠半年，脾氣暴躁，易怒，這些原因你家孩子肯定也有！！
【健康】失眠多夢太煩人，晚上睡不著，早上起不來，這一天怎麼辦？
【健康】生薑泡白醋，好處竟有這麼多，很多人不瞭解，早知早受益！
並且，對於經常失眠的人，可在每晚睡覺前，用三大片生薑加入小半盆水中，煮沸後加醋一勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘（其間可適量加熱水以保溫）...
【養生】睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天！
50歲後，總是無法入睡嗎？老中醫：3招趕走失眠確保您感到黎明
【養生】失眠時，按摩這幾個穴位，一覺睡個好覺，一覺醒來好輕鬆！
然谷的意思就是說有火在人體深處燃燒著，那麼按摩然谷穴就能夠平衡水火、升清降濁，對於陰虛火旺產生的心煩意亂，從而引起的失眠有很好的治療作用...
天然 安眠藥 被找到，每天睡前吃一點，清肺熱，一覺
春季養生：肝火旺盛易失眠冬季不要忽視 小病大養 法
二、多進行室外運動其次就是肝火旺盛的人一定要多注意運動，有助於我們祛溼，出出汗更利於我們排毒養顏，而且對於失眠的人運動一段時間，也會增加我們人體的新陳代謝，對於晚上失眠的症狀有特別大的幫助...
失眠的痛苦只有失眠的人才懂，就像俺，昨天又失眠了；怎麼辦？--
可以說當代有近乎一半的年輕人在經歷著失眠的痛苦，太多的人在夜間輾轉反側，沒法很好的進入睡眠，以至於第二天不能以很好的狀態工作，長期這樣也嚴重的影響到了身體...
【養生】睡眠不好的人，多吃4物，做好2事，讓你輕鬆入眠，快來試
洗熱水澡一般睡前洗澡對睡眠質量的提高有幫助，因為在洗熱水藻的過程中，此時血液迴圈速度加快，而且洗熱水澡可以讓人的身體感覺到放鬆，舒適，這樣能夠提高睡眠質量，對失眠的改善有利...