為什麼晚上不吃飯,第二天早上血糖反而升高?因為你做錯了這件事
減脂,除了飲食消耗也很重要,如何提高燃脂效率,讓減脂更高效?
想長壽,靠自己!養成4個好習慣,助你長壽,現在知道還不算晚
10年“糖齡”的老人,總結了三條“控糖經”,值得糖友借鑑
10年“糖齡”的張大叔,總結的3條控糖經1、正確處理飲食運動和服藥之間的關係飲食和運動是控制血糖的基礎,而降糖藥和胰島素則是目前治療糖尿病的重要手段,這兩者並不排斥,而是相輔相成,缺一不可的...
減脂,為什麼肌肉很重要,如何做到多減脂肪少減肌肉?
補充營養,增肌減肥?年輕人追捧的蛋白粉,真的有必要買嗎?
但每個人的飲食習慣都是不一樣的,有的人需要從蛋白粉中獲取身體需要的蛋白質,但如果是那些每天飲食中含有蛋白質的健身人士來說,就不需要蛋白粉來進行多餘的補充...
被稱為“中國最健康的飲食模式”,是江南飲食,到底有什麼不同?
江南飲食與北方飲食的對比:口感不同:因地區、環境、氣溫等多方面的差異,北方人常年都喜歡吃稍微重口味的食物,且越是到寒冷的季節,如冬季按照習俗越喜歡進食高脂肪的飲食,在秋天也更有“貼秋膘”的說法...
夜宵也能健康吃?首先,你需要做到的是遠離這2個典型的誤區
據調查發現:很多人吃夜宵通常會選擇快餐類食品,如漢堡、炸雞、烤串,還有近幾年十分流行的串串香等美味,可對於有慢性病基礎的人來說,這樣的美食無疑是病情的催化劑...
夜宵也能健康吃?首先,你需要做到的是遠離這2個典型的誤區
據調查發現:很多人吃夜宵通常會選擇快餐類食品,如漢堡、炸雞、烤串,還有近幾年十分流行的串串香等美味,可對於有慢性病基礎的人來說,這樣的美食無疑是病情的催化劑...
血脂升高後,身體或有4種症狀表現,需留心觀察,及時調理
經歷了4個時代,112歲的漢語拼音之父,有著這3點健康理念
這樣的飲食習慣是值得我們學習的,特別是每日都要吃油炸食品的人,你在無形中便攝入了較多的熱量,還可能無法避免在食物烹飪過程中,可能會產生的大量致癌物,如苯丙烯、丙烯醯胺等,對身體健康十分不利...
最新研究出爐:地中海飲食有助於降低疾病發生率,3類食物要多吃
白肉:現代人多喜歡吃紅肉,卻忽略了白肉的營養價值,而在該地中海飲食中,也建議大家的是用魚肉、雞肉、鴨肉、鵝肉等代替紅肉,有助於減少脂肪的攝入,增加優質蛋白質的補充...
主食應該吃饅頭,還是米飯?權威報告指出:可效仿江南飲食模式
查出脂肪肝後,採取這4個措施,或能消除脂肪肝,需堅持
想要“減脂”行之有效,不要盲目節食,努力做到4點,助一臂之力
晨讀丨12月4日,關注健康每一天
【科學飲食】三餐不規律全因死亡率風險增加中國武漢華中科技大學同濟醫學院、美國愛荷華大學的研究學者聯合開展的大型前瞻性研究發現,每天吃不夠三餐,全因死亡率大大增加...
高血糖血壓血脂尿酸,“四高”人群怎麼吃對身體好?一個順口溜,全解決
部分蔬菜或菌藻類食物的膳食纖維含量(以100克可食部計)5提高優質蛋白的攝入腎功能正常的糖尿病病友,蛋白質的適宜攝入量佔總能量的15%~20%...
...中醫腫瘤研究院萬年路2號:腫瘤吃不下飯怎麼辦?中醫抗癌消瘤體系好
腫瘤患者出於增強體質的良好願望,有時強迫自己多吃,試圖“一口吃個胖子”,實際上是飲食不節,有弊而無益,應該引起重視...