散盤單盤雙盤,各有妙用,貴在自然
怎樣理解太極拳的“氣沉丹田”?
靜坐中養成了不好的習慣,怎麼樣改正?
少林行氣十三勢,久練可使丹田真氣充沛,可增強體質,使氣力倍增
頭微低,拉開 時背上頂,勢成含胸拔背,收腹,腳趾抓地之狀(圖6)_待丹田內氣充盈,調息,以意念提丹田勁使身姿上體向 上,慢直腰...
打通小周天, 百病皆不侵! 小周天怎樣才叫通!
這要從被稱為“中國近代醫學第一人”的中醫大家張錫純說起,因為他可以讓大家單用《黃帝內經》中“四氣調神論”,就能夠進行任脈、督脈的養生保健,效果甚至比藥物還要好...
太極功夫本無主,心誠意堅者習得
【武林秘籍】武林高手的武功秘籍,看完就知道自己為什麼不會成功了
【小說】《醫妃有點拽》第三十二章:鳳柔,你這麼厲害,我不服了!
《醫妃有點拽》精彩片段:鳳柔努力的靈氣去鎮壓在體內亂竄的辰冰,但效果並不顯著,冰寒之力覆蓋全身,讓鳳柔連丹田都快凍結了...
【健康】每天晚上抬腳,竟有這麼多驚人好處!可惜知道的人太少了!
一招抬腳功,養生效果佳01護脊椎、防關節退化在高抬腳時,脊椎保持水平,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用...
太極拳的本質,“聽勁追問”,靜心讀完這篇文章
【體育百科】練拳下來,你的腿是否還能一直在一個個的堅持下去呢?
【養生】古代道家養生功法:固精法、閉氣、導引和吐納、固精療法。
【健康】文火、武火、文山、文山,你知道怎麼區分嗎?一看就知道!
【醫者】方精、藥少、量小、效奇河南省中醫科張磊教授看病
一般陳米大家都不太喜歡吃,因為口感比新米差一些,但是陳小米卻有它的優勢,比如元代藥學著作《日用本草》中記載小米:和中益氣,止痢,治消渴,利小便,陳者更良...
【丹田微蕩】丹田的摩kg,丹田的摩擦,丹田的摩擦,我們都是真愛!
【每日一題】氣沉丹田後,人體是一個小小宇宙,細胞也是一個小宇宙
其實,修煉過程中出現的很多東西,都是無法以文字,語音的方式來完全表達清楚的,只有實修者,境界到達了,才能夠更好理解,體會...