明日白露,再忙別忘“吃5白,忌3事”,天涼要注意,安康過一秋
——老井說——白露時節，除了以上提到的五種白色食物要多吃，像百合、蓮藕、蓮子等也都可以多買些放在家中，做成、燉湯食用...
入秋後建議常吃“3白2黃”,滋陰潤燥,順利過秋天
推薦食譜:蓮藕丸子所需食材:豬肉、蓮藕、胡蘿蔔、紅辣椒1、準備一塊豬肉，最好用豬前腿肉，帶上一點點肥肉，口感更好，將其剁成肉末後，加入食鹽、生抽、胡椒粉、料酒，切好的蔥花也一起加進去攪拌均勻...
孩子每天上課吃飯食慾大開,多吃補腦菜,清爽可口開發智力
除此之外，山藥中還含有豐富的膽鹼和卵磷脂，這些物質都可以有效促進孩子的大腦發育，增強記憶力，讓孩子變得更加聰明，學習更加輕鬆...
“秋季吃四根,身子扎穩根”,多吃這4種帶根食物,為入冬打基礎
土豆芝士球【食材】：土豆 適量、雞蛋 1個、馬蘇裡拉芝士 適量、番茄沙司 3勺、麵包糠 適量【做法】：1、土豆去皮，切小塊上鍋蒸二十分鐘左右，然後用叉子搗成土豆泥...
這三種食材一起炒鮮美極了,做法也簡單,養心助眠,每次汁都不剩
今天爆炒豬心時我加入了鐵棍山藥和香菇來搭配，山藥是一種藥食同源的食材， 既能健脾胃，還能滋養去秋燥， 特別適合秋天食用...
入秋後,建議中老年人:如果不差錢,多吃5種食物,安穩進入秋天
4、鍋中留少許底油加熱，倒入準備的料汁，開中火不斷用鍋鏟攪拌，煮到料汁起泡，放入煎好的豆腐，翻炒讓豆腐被料汁裹住，撒上小部分蔥花，蓋上鍋蓋燜煮2分鐘...
入秋之後，拒絕大吃二喝，這5樣“養秋菜”多吃一些，美味更營養
而有著“液體黃金”之稱的【倍康源橄欖油】，無疑是現在人們日常飲食用油的全新選擇，新鮮的橄欖果在24小時內完成篩選、清洗、冷榨以及灌裝等諸多工序，保證了最為純粹的橄欖油口感和營養...
#我的養生日常-遠離秋燥#山藥芙蓉羹
不管燉肉還是燉排骨,記住“3不要”,湯鮮肉香味道十足,沒腥味
薦山藥的三大養生吃法
今日白露,別忘了吃"秋季第一補",應季而食營養足,安穩過秋天!
甜香味美的紅棗山藥小米粥，營養豐富，烹飪簡單，孩子愛吃的早餐
老人常說“秋吃豆賽過肉”,有道理嗎?秋季吃哪些豆?不懂就虧了
“狗尾巴草”是個寶？用它來煮水喝，或有這8個功效
用它來煮水喝，或會收穫這8個好處1.清肝明目狗尾巴草有許多的功效和作用，比如說狗尾巴草可以清肝明目，現在有一些人經常出現肝火旺或者是眼睛視力下降，比較嚴重...
提醒胃不太好的人,2類食物要少吃,2種食物可以常吃,對胃有好處
天熱了,山藥這樣做才好吃,上鍋簡單蒸一蒸就好,一口一個真過癮
其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂，今天就用山藥和紅豆教大家做一款簡單又美味的點心...
寒露後,家裡再差錢,地裡“5樣寶”也要記得吃,為入冬打好基礎
【酸湯芋頭小圓子】食材：芋艿，木薯澱粉調料：鹽，生抽，香醋，白糖，蔥蒜，香菜，白芝麻，植物油，辣椒粉製作步驟：1、芋艿颳去外皮入鍋蒸15分鐘蒸熟，用湯匙碾壓成芋頭泥...