桂圓小米粥是"植物安眠藥",睡前吃一些,一覺睡到天
李時珍稱它為"天然安眠藥", 睡前吃一點, 讓你睡得比豬還香
研究發現,葵花籽含有豐富的維生素,蛋白質等營養物質,甜瓜種子具有鎮靜情緒,預防衰老,預防成人疾病,治療失眠,增強記憶力,預防癌症,高血壓和心臟病的作用...
“禍根”找到了,多數人不知道,平時補一種營養,一覺到天亮
老中醫獻方:1味小藥,打成粉,每天吃2次,補足心血,安睡整晚!
總受失眠困擾該怎麼辦?學會這招,酣睡整晚,失眠者必看
不寐者,病在陽不交陰也——《論語治則·不寐論治》按揉始於督脈,歸於任脈,選取特定穴進行按揉,使衛氣出陽入陰,陰陽相交,機體陽氣恢復正常流注,達到陰陽平衡,安穩入睡,酣睡整晚...
睡不好?醒得早?睡眠質量差?2個小辦法讓你一覺到天亮
失眠特別苦惱,和我學習用上6個方法,提升睡眠質量,倒頭就睡
問失眠的人什麼最苦惱,不能睡覺最痛苦,失眠不僅給人的身體帶來傷害,還會使人的精神受到摧殘,睡覺和吃飯一樣重要,“睡眠,不僅僅是白天和黑夜的開關,也是人生幸福的開關...
失眠的人,頭上3個穴位都不通,睡前按摩5分鐘,呼呼大睡到天亮
它是天然“安眠藥”, 睡前吃2粒, 拯救失眠, 晚上睡得香
失眠發作時,身體會出現預警表現嗎?提醒:這3處身體變化要重視
失眠了,能不能吃安眠藥?吃了會不會上癮?文章或告訴你答案
失眠竟然消失,她掌握了6個方法,半年的失眠好了?她怎麼做的
“肺癌”來臨時,睡覺會出現3個異常“徵兆”,可自測別忽略
它是純天然的“安眠藥”,拿它泡水喝,讓失眠和自己說拜拜
祖國醫學認為,龍眼味甘,性溫,具有補心健脾、養血安神、補精益智、壯陽強體等功效,可用於治療心血不足、心悸怔忡、失眠健忘、貧血、自汗盜汗、脾虛洩瀉及婦人產後浮腫等病症...
為什麼失眠會找上你?如何快速入睡?掌握這4點,助你睡得香
而慢性失眠,則指的是在壓力消失後,依然存在失眠問題的人群,這往往是由於一些不良的惡習所導致的,比如睡前看手機、看激烈的影片等等,這些都會影響到睡眠,導致失眠持續甚至惡化...
經常失眠,這4種方法有效緩解失眠症狀,讓你整晚精緻睡眠!
如何緩解失眠不要採用加長睡眠時間來補救如果頭天晚上失眠了,第二天就不要立馬去睡覺了,否則如果第二天還是睡不著,就容易引起焦慮,更加擔心失眠,要是這樣長期發展下去便會演變成焦慮症...
失眠危害大,這5個助眠要點,趕緊幫家人記下來
睡覺在我們的生活中佔了很大一部分,如果我們經常感到睡眠質量差,昏昏欲睡,就需要及時調整過來,長時間這樣做對身體的危害也會比較大...